【梅雨】自律神経が乱れ「不眠」になりがち　精神科医が教える“睡眠の質”高めるコツ

松澤美愛（まつざわ・みあ）

精神科医、「神谷町カリスメンタルクリニック」院長

東京都出身。慶應義塾大学病院初期研修後、同病院精神・神経科に入局。精神科専門病院での外来・入院や救急、総合病院での外来やリエゾンなどを担当。国立病院、クリニック、障害者施設、企業なども含め形態も地域も様々なところで幅広く研修を積む。2024年、東京都港区虎ノ門で「神谷町カリスメンタルクリニック」を開業。精神保健指定医／日本精神神経学会／日本ポジティブサイコロジー医学会。神谷町カリスメンタルクリニック（https://charis-mental.com/）。Instagram（https://www.instagram.com/charismentalclinic）。