睡眠の記事一覧
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成人女性1000人の過半数が「睡眠に不満」 不満の理由&早寝できない理由、それぞれの1位は?
2023.03.29「オレンジページ」が企画で成人女性1078人に睡眠にまつわる意識を調査し、その結果を発表しました!
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子どもの「夜更かし」理由、2位は「ネット動画視聴」…1位は? 母親300人の“リアル”な声
2022.08.07「子どもの夜更かし」に関する調査結果が発表されました。現代の子どもたちの“夜更かし”の実態とは…。
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小学校高学年の4割が「22時台」就寝? 母親300人に聞く、現代の「夜更かしチルドレン」事情
2022.08.06「子どもの夜更かし」に関する調査結果が発表されました。現代の子どもたちの“夜更かし”の実態とは…。
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寝つきも目覚めも悪く? 冬、快適に眠るためのコツを解説 室温、服装、寝具は?
2021.01.06朝晩の冷え込みが厳しくなり、目覚めが悪いと感じる人も多いのではないでしょうか。寒い冬、快適に眠るためのコツを専門家に聞きました。
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保育園が心配…「お昼寝」をしない子ども、発育に影響はある? うまく寝かせるコツは?
2019.05.09保育園や幼稚園の中には、昼寝の時間を設ける施設もありますが、家で昼寝をしない子どもが通園先で問題なく過ごせているか、不安に思う親もいるようです。
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しっかり寝ているのに眠い…「過眠症」の原因・症状・治療法 睡眠不足との違いは?
2019.03.04「毎晩しっかり眠っているのに、昼間に強い眠気を感じる」。そんな人は、単なる寝不足ではなく、「過眠症」という睡眠障害かもしれません。
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週末の「寝だめ」は効果なし! 日頃からクールダウンのリラックスタイムが必要だ
2019.01.14しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない。そんなあなたは、寝る前の時間の過ごし方に問題があるのかもしれません。
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精神科医が語る! 「寝る前2時間」で人生は決まる? 徹夜自慢は無意味
2018.12.29精神科医の樺沢紫苑さんの著書「人生うまくいく人の感情リセット術」から、「睡眠」が持つ意味について紹介します。
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欧州で睡眠障害のリスク指摘…「サマータイム制度」は生活リズムや健康を壊さないのか
2018.09.03睡眠時間の変化に伴う、健康への影響が指摘される「サマータイム制度」。導入国で暮らす日本人や、睡眠の専門家はどのように考えているのでしょうか。
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エアコンの効いた部屋で布団をかけて寝る…「熟睡できる」「体に悪い」と賛否、専門家は?
2018.08.17「エアコンが効いた部屋で布団をかぶって寝たい」との投稿に、共感の声が上がっています。この方法で、睡眠の質は上がるのでしょうか。