「家にいたんだから何か作れたんじゃない？」　28歳夫の何気ない一言に27歳妻カチン…夫婦関係を壊す“地雷ワード”12選

夫婦がすれ違うパターンとは？

　レンさん（28歳・仮名）とモエギさん（27歳・仮名）は共働き夫婦。ある平日、在宅勤務だったモエギさんは、夕方までオンライン会議が続き、夕食を作れませんでした。帰宅したレンさんは、届いたデリバリーの袋を見て言います。

「今日、家にいたんだから、何か作れたんじゃない？ ウーバー高いじゃん」

　モエギさんが「会議続きだったって、LINEしたよね」と返すと、レンさんは「じゃあ、買って来てって言ってくれればよかったのに。そのほうがコスパいいのに」。

「献立を決めるのも、頼むのも私なんだね」

「そんな怒る？夕飯くらいで」

　モエギさんは黙り込みます。「仕事をしていたことも、食事を用意しようとしたことも、分かってほしい」という気持ちです。

　レンさんには、家計の出費を気にする気持ちがあったのかもしれません。それなら「今月、デリバリー代が増えているから、2人で考えよう」と言えたはずです。負担の相談を、相手の働きぶりへの批判にしてしまったところに、すれ違いの原因があります。

地雷ワードを言ってしまったと気付いたら？

　もし地雷ワードを口にしてしまったら、次の4手順で速やかにリカバリーしましょう。先述のレンさんのケースで説明します。

（1）何を言ったかを具体的にして謝る
例えば、「『家にいるならご飯作れば』と言ったのは、そっちの状況を考えてなかった。ごめん」と謝りましょう。謝罪の直後に「でも、そっちも」と付け加えないことも大切。

（2）相手が嫌だったところを聞く
「どの言葉が一番嫌だった？」と尋ね、途中で反論せずに聞きます。

（3）本来相談したかったことを言い直す
「外食費が気になっていた。食事の準備と予算を一緒に考えたい」と相手を批判せずに困り事と希望を伝え直します。

（4）次の行動を1つ決める
「今度この状況になったらこうしよう」と告げておくだけでマイルドな空気になります。

　夫婦だからこそ、説明を省いてしまうことがあります。私は長年「夫婦にあうんの呼吸はない」と伝えています。「夫婦なら察してよ」は期待しすぎです。他人同士、一緒に暮らしているのですから。

　言ってしまった言葉は消せません。それでも、言い直し、その後の行動を変えることはできます。夫婦も常にバージョンアップしていくのが理想です。

（「恋人・夫婦仲相談所」所長 三松真由美）