妊娠中の「旅行」…行っても大丈夫？　母体や胎児にどんな影響？　産婦人科医に聞く

「産後1〜3カ月」での旅行、問題ないの？

Q.ちなみに、産後1〜3カ月程度の時期に旅行へ行くことは問題ないのでしょうか。

尾西さん「赤ちゃんにとって、産後すぐの環境は、生まれるまでの羊水の中とは全く違ったものです。自分で呼吸し、自分で母乳やミルクを飲まないといけません。また、この時期は『乳幼児突然死症候群（SIDS）』のリスクが高い時期でもあります。赤ちゃんの急変に対応できる病院があるかなども調べておく必要があります。

また、ママも赤ちゃんとの生活が始まったばかりです。授乳で寝不足が続いたり、ホルモンが急激に変化することでうつ状態になったりすることもあります。私自身も産後4カ月で海外に行きましたが、飛行機の中でも向こうのホテルでも、ひたすら授乳していた記憶しかありません。こうしたことを考えると、車で行ける範囲の1泊旅行など、無理のない旅行計画がお勧めです。

万が一、移動手段が飛行機になる場合、赤ちゃんは自分で『耳抜き』ができないので、鼓膜に負担をかけないために、飛行機の離発着時は授乳をするようにしましょう」

Q.ここまでを踏まえ、産婦人科医が推奨する、妊娠中〜産後の「旅行時期」「移動距離」の目安とは。

尾西さん「利用可能な移動手段などを含めてまとめると、次のようになります。なお、全期間を通して海外旅行はお勧めしません」

・妊娠初期…体調がよければ車、電車、飛行機可。ただし、一般的に流産のリスクが高い時期
・妊娠中期…車、電車、飛行機可。2〜3泊は可
・妊娠後期…車で1時間程度の距離
・産後3カ月まで…車、電車で行ける距離。長くても2時間程度

Q.その他、妊娠中の旅行で意識・注意した方がよいこととは。

尾西さん「妊娠中であっても、旅行くらいは行きたいものですよね。妊婦さんにとってリラックスも大切なことなので、旅行が全くダメということはありません。ただ、旅行は先述したようなリスクを伴うものでもあるので、妊婦さんと赤ちゃんの健康を第一に優先し、予定を詰め込み過ぎない“ゆったり旅行プラン”を立てましょう。

団体のツアーは自由が利かないことや、万が一の場合に他のお客さんにも迷惑がかかるので、参加は控えましょう。なお、母子手帳と妊婦さん自身の健康保険証は必携です」

（オトナンサー編集部）