生理中に「腰痛」が起こるのはなぜ？　「痛すぎてつらい」のは婦人科疾患かも…産婦人科医が解説

「痛すぎてつらい」場合は婦人科疾患の疑いも

　中には、生理前や生理中に起こる腰痛が「痛すぎてつらい」「かなり痛みが強い」という女性もいるかもしれません。あまりにも強い腰痛の場合、何らかの婦人科疾患を疑った方がよいケースもあります。

　生理に伴い、病的な症状が起こる状態のことを「月経困難症」といい、腰痛や腹部膨満感、疲労、吐き気、イライラなどが症状に含まれます。この月経困難症には、「機能性月経困難症」と「器質性月経困難症」の2種類があります。

【機能性月経困難症】

思春期から20代前半の若い女性に多く、痛みの原因となる明らかな病変はありません。ただし、病変がなくても生理痛は起こり得ます。

【器質性月経困難症】

30歳以降の女性に多くみられる月経困難症です。子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症といった病気によるもので、主に腫れや炎症、経血を出すための収縮などによって強い痛みが起こります。

　生理期間中に起こる腰痛を和らげるためにできることとして、いくつかの方法や対策が考えられます。

　まず、先述した月経困難症の症状に心当たりがある場合、なるべく早く婦人科を受診しましょう。婦人科ではまず、病変の有無を診察し、確認できた場合は「機能性」と「器質性」のどちらなのか診断を行います。「機能性」の場合、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）といった痛み止めの処方、低用量ピルや黄体ホルモン剤を用いたホルモン剤治療が検討されます。「器質性」の場合は病変を縮小させることを目的としたホルモン剤治療が中心です。

　日常的にできる有効な対策は、骨盤周りの筋肉を鍛えることです。エスカレーターではなく階段を使う、意識的に歩くようにする…といったことを心がけるだけで、骨盤周りが適度に鍛えられるはずです。骨盤の開閉がスムーズに行えるようにするためのエクササイズやマッサージなど、自宅でできるセルフケアを習慣づけるのもよいでしょう。

　また、血流改善のため、意識的に体を温めることも大切です。「毎月、生理が始まると腰痛の症状がひどくなる」人は、生理期間中だけサポーターや腰痛ベルトを取り入れてみるのもいいと思います。

（オトナンサー編集部）