子どもがもうすぐ小学生に　入学までに「昼寝なし」へ移行しないと学習に支障も…睡眠のリズムを整えるコツ

立石美津子（たていし・みつこ）

子育て本著者・講演家

20年間学習塾を経営。現在は著者・講演家として活動。自閉症スペクトラム支援士。著書は「1人でできる子が育つ『テキトー母さん』のすすめ」（日本実業出版社）、「はずれ先生にあたったとき読む本」（青春出版社）、「子どもも親も幸せになる 発達障害の子の育て方」（すばる舎）、「動画でおぼえちゃうドリル 笑えるひらがな」（小学館）など多数。日本医学ジャーナリスト協会賞（2019年度）で大賞を受賞したノンフィクション作品「発達障害に生まれて 自閉症児と母の17年」（中央公論新社、小児外科医・松永正訓著）のモデルにもなっている。オフィシャルブログ（http://www.tateishi-mitsuko.com/blog/）、Voicy（https://voicy.jp/channel/4272）。