「温泉」の入浴前、体＆髪を洗った方がいいの？　上手な入り方＆注意点とは　専門家が解説

ボディーソープを使わない方がよい場合も

　なお、浴場で体を洗うときの注意点ですが、「炭酸水素塩泉」「硫酸塩泉」「硫黄泉」「アルカリ性単純温泉」という泉質の温泉は、基本的に肌の表面を溶かす乳化作用により、肌がツルツルになり、美白になるとされています。こうした泉質の温泉は「美人の湯」「美肌の湯」などといわれています。

　そのため、これらの温泉に入った後、ボディーソープで体を洗うと、肌の角質を落とし過ぎてしまうため、乾燥の原因となります。できるだけボディーソープではなく、固形せっけんで体を洗うのが理想です。

　特に「美人の湯」といわれる炭酸水素塩泉はクレンジング効果が高いため、入浴時は潤っても、入浴後に乾燥しやすいです。そのため、入浴後は保湿剤を使う必要があります。一方、塩化物が含まれている「塩化物泉」は保湿の作用があります。浴場内に美人の湯や美肌の湯があれば、これらの温泉に入った後に入浴するのがお勧めです。

　入浴後、更衣室に移動する前にシャワーで体を洗い流してもよいのですが、美肌の湯の成分のほか、保温効果がある塩化物のような温泉成分はできるだけ体に残したいところです。

　そこで、私が勧めるのは新鮮なお湯で「上がり湯」をすることです。可能であれば、温泉の「湯口」から出ている、鮮度がきれいなお湯を風呂おけにくんでおき、そのお湯で体を流しましょう。

　また、お湯が入ったおけの中にタオルを入れておくのもお勧めです。更衣室でそのタオルで体を拭けば、温泉成分を残すことができます。もちろん、タオルをそのまま使うと床がぬれるため、浴場でしっかりしぼってから使いましょう。

　一方、酸性泉や硫黄泉など、肌への刺激が強い泉質の温泉から上がる際はシャワーで流すことを勧めます。これらの泉質の温泉成分が肌に残っていると、かぶれの原因になるからです。

　入浴時は血液がドロドロの状態になるため、入浴後、着替えたら必ず水分を摂取しましょう。水を飲まないと血管の中で詰まる原因になります。

朝風呂の事故に要注意

　なお、温泉旅館に行ったときに「食前に入浴」「食後に再度、入浴」といった形で1日に複数回、温泉に入る人は多いと思います。基本的に温泉は「1日3回」までなら入っても問題ないでしょう。

　温泉旅館の宿泊時、朝に温泉に入りたいと思ったことはありませんか。起床直後は体内の水分が不足しており、体温も低いため、特に秋から冬にかけてヒートショックに注意が必要です。

　例えば冬の朝、いきなり熱い温泉に入ると血圧が急上昇し、血管が詰まったり、破れたりすることがあり、その場合、脳卒中や心筋梗塞（こうそく）などを発症する可能性があります。先述のように、温泉に入るときは掛け湯をし、ぬるめの温泉から入るのを徹底してください。

　実際に、入浴中の死亡者数は交通事故の死亡者数より多いとされています。温泉は体に良い影響を及ぼす一方、入浴方法を間違えると死に至る危険もあります。地域によっては、春でも朝晩は気温が低い日もあるので、温泉に入る際はヒートショックに気を付けてくださいね。

（オトナンサー編集部）