【かき氷の日】シロップかアイスクリームか…トッピングの「カロリー」どれだけ違う? ヘルシーに楽しむコツ、管理栄養士が解説 スイカ(100グラム)は約41キロカロリー! 糖質は約9.2グラム! 水分たっぷりで甘さも爽やか。種を取り、角切りにしてトッピングして。 メロン(100グラム)は約45キロカロリー!、糖質は約9.5グラム。上品な甘みと香りがかき氷の風味を引き立てます。薄切りやピューレでもOK。 グリーンキウイ(100グラム)のカロリーは約51キロカロリー! 糖質は約10.8グラム。酸味がかき氷の甘さのアクセントに。 パイナップル(100グラム)は約54キロカロリー、糖質は約12.5グラム。シャーベット状だと爽快感UP。シロップ漬けはカロリーが高くなります。 マンゴー(100グラム)は約68キロカロリー、糖質は約15.7グラム。冷凍も◎。ドライマンゴーはカロリー&糖質が大幅増するので注意。 ブルーベリー(100グラム)は約48キロカロリー、糖質は約8.6グラム。抗酸化作用も期待。ジャム風に煮て手作りソースにしても◎。冷凍もOK。 関連記事 夏の食生活が招く「秋バテ」に注意 疲れた胃腸整える“コンビニ食材”を管理栄養士が解説 「リピしてまとめ買い」カルディの《凍らせるアイス》が低カロリーでおいしすぎ!「想像以上」「優しい甘さで疲れた体にしみる」 【モスバーガー】黄金ソースの「月見フォカッチャ」発売 満月イメージ「まぜるシェイク 蜜いも」も 胃腸の疲れ… 食欲でない… “ネバネバ食材”3つ 食欲増進する簡単レシピ【管理栄養士・監修】 【今日から】ハッピーセット「パペットスンスン」ほか全4種 SNS「何個食べればいいのよ!?」「シールかわいい!」期待の声 記事ページに戻る
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