• HOME
  • 暮らし
  • 実写化ジョジョも真っ青に? 簡単5分で体を活性化させる「腹式呼吸法」とは

実写化ジョジョも真っ青に? 簡単5分で体を活性化させる「腹式呼吸法」とは

人気漫画「ジョジョの奇妙な冒険」の実写映画化が発表されました。そこで、登場人物のジョセフ・ジョースターが繰り出す「波紋」にちなみ、体が活性化する呼吸法を紹介します。

私たちはジョセフのようにはなれないが…

 人気漫画「ジョジョの奇妙な冒険」の実写映画化が9月28日、発表されました。アラフォー記者がジョジョでまず思い出すのは、シリーズ第2部の主人公、ジョセフ・ジョースターが繰り出す必殺技「波紋」です。

 波紋は東洋に古くから伝わるという特殊な「呼吸法」を使って体内にエネルギーを作り出し、それを敵にぶつけることでダメージを与える技ですが、実写化されるのは残念ながらジョセフの息子、東方仗助が活躍する第4部。波紋の出番は少ないでしょう。

 ところで、古くからのジョジョファンであれば、ジョセフのように呼吸法を使って何かをしてみたいと想像したことがあるでしょう。さすがに波紋は無理ですが、ある呼吸法を使うと体が活性化して元気になるそうです。

 オトナンサー編集部では、国際経済アナリストの傍ら、ボイストレーニング教室を主宰する平田啓さんに話を聞きました。

ゆっくり行う腹式呼吸

「それは腹式呼吸です」(平田さん)。ただし大切なのはそのスピードで、ゆっくり行うことが「心の鍛錬や精神修行につながります」。

 それをスポーツに応用したのがいわゆる武道やヨガです。「空手などでは、丹田(たんでん)に心を収める修行があります」。丹田は、おへその約9センチ下にあり、「気」をためる場所とされています。

 この丹田を使った呼吸法は東洋において養生法として引き継がれてきたそう。「丹田を意識し、腹式呼吸を深くしましょう」。医学的には、消化器や呼吸器などの動きをコントロールする副交感神経の働きを高めることで、血行がよくなり体が活性化します。

1 2

平田啓(ひらた・けい)

米国流資産運用アドバイザー・実業家

1993年に外国為替業界に入り、翌年から銀行間通貨オプション取引仲介において業界トップクラスの営業成績を収める。1995年に米ウォール街の金融機関からヘッドハンティングされ渡米。1998年ボストン大学経営大学院に留学。2000年から、現三菱東京UFJ銀行で「通貨オプションディーラー」として高度な金融デリバティブ商品を数多く手掛け、同年、ブルームバーグL.P.にてFX市場分析ツールの開発兼営業に従事、3000人に及ぶ機関投資家をヒアリングする。2005年に株式会社Lavocを設立し、代表取締役就任。専門分野は外国為替を中心とする金融市場分析、国際マクロ経済分析。著書に「FX 誰も教えてくれなかった 外為ディーラーの儲け方」「FX取引入門」など。ほかメディア出演多数。