頑張る自分への「ご褒美」設定、本当に効果あるの？　心理カウンセラーに聞く

小日向るり子（こひなた・るりこ）

心理カウンセラー

カウンセリングスペース「フィールマインド」代表。出版社で働きながらボランティアで電話相談員を始めたことが、カウンセリングの世界に入るきっかけに。資格取得後、行政機関でのセクハラ相談員を経て、2012年に独立。2019年4月現在、約3500件の相談実績を持つ。メディア、ネットなどで心理・恋愛系コラムを多数執筆。フィールマインド（http://feel-mind.net/）。