ラーメン、鍋…熱い料理の食べ過ぎで「食道がん」になるって本当? 真偽を専門医に聞いてみた結果 【食道がんを防ぐ方法】喫煙を控える 【食道がんを防ぐ方法】アルコールの摂取量は1日20グラム以下を目安にする。アルコール20グラムは、ビール小瓶1本またはワイングラス1杯程度 【食道がんを防ぐ方法】塩分の摂取量は1日6グラム以下を目標に 【食道がんを防ぐ方法】1日350グラム以上の野菜、果物を摂取する 【食道がんを防ぐ方法】食事の際、スープや煮物などは少し冷まし、直接、舌や喉がやけどする温度(65度以上)で摂取しないようにする 【食道がんを防ぐ方法】胃酸の逆流を防ぐため、就寝の2時間前までに食事を終える 【食道がんを防ぐ方法】就寝時は枕を少し高くするなど、胃酸の逆流を防ぐ工夫をする 【食道がんを防ぐ方法】飲酒や喫煙の習慣がある人、胃酸逆流症の既往がある人は、1年に1回の内視鏡検査を受ける 関連記事 三浦桃香プロとまわれるかも!?ゴルフコンペ参加者募集中! (PR)CURUCURU x ゴルフのニュース あくび、だるさはサイン? 健康診断で見落とされやすい“隠れ貧血”の正体とは コーヒー、ホウレンソウの取り過ぎで「結石」に? 実はより危険な食べ物も…今からできる予防策とは【専門医解説】 肌にも“5月病” かゆみ&湿疹出る人に“足りない”モノとは? 皮膚科専門医が解説 「痩せる漢方」で下痢や腹痛に? SNSの口コミで選ぶ人が陥る“危険な悪循環”とは【薬剤師が解説】 記事ページに戻る
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