ダイエットの記事一覧

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  糖質制限ダイエットには認知症などのリスク？　「バランスが大事」などの声も、医師に聞く

  2018.05.23

  ダイエット法の一つとして確立した感のある「糖質制限ダイエット」。減量の成果が出やすく、経験者が増える一方で、認知症や老化を招くという声もあります。結局のところ、糖質制限ダイエットは良いのでしょうか、悪いのでしょうか。

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  水2リットル、野菜から食べる…運動しないダイエットが「すごい」と話題に、医師に聞く

  2018.03.20

  あるダイエット法がSNS上などで話題に。「朝夕の食前に植物性プロテインと食物繊維」「毎日水を2リットル」「食事は野菜から」を実践した結果、体重が数キロ減ったといいますが、医師の見解とは――。

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  「標準体型の人は『空腹』を、太った人は『食欲』を満たすために食べる」投稿が話題に、専門家に聞く

  2017.12.19

  「標準体型の人は空腹を、太っている人は食欲を満たすために食べる」との投稿がSNS上で話題になっています。人が「食べる理由」は体型によって異なるのでしょうか。専門家に取材してみました。

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  「ダイエットで納豆腐を食べ続けたら、腸内が全部納豆菌と診断された…」投稿が話題に、ほどほどが大事？

  2017.11.15

  ダイエットで納豆腐を4日間食べたら、腹痛や嘔吐などの症状が出て病院に行った、との投稿が話題に。「食事はバランスが大切と思い知った」そうですが、納豆腐ダイエットも“ほどほど”が大事なのでしょうか。<br />

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  「青」の食器で料理を食べるとダイエットに効果的なワケ

  2017.09.19

  普段何気なく使っている食器や食材ですが、その色彩によっては人間の意識にさまざまな影響があることがわかっています。今回は、食欲が減退するとされ、ダイエットにも活用される「青」について考えます。

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  ダイエットに効くスープレシピ選　おなかを満たして美しく健康的に！

  2017.09.07

  いくらダイエットのためと言っても、食事が偏ってしまうのは大問題。今回は、温野菜をたくさん食べることができ、ストレスフリーで無理のないダイエットが可能なスープレシピをご紹介します。

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  いきなりはダメ！　筋トレ初心者はまず「準備筋」を作ろう

  2017.06.02

  これからのシーズン、薄着になる機会も増えることから、シェイプアップのために筋トレを始める人も多いはずです。しかし、初心者が突然挑戦しても効果がないばかりか、大きなケガに至ることも。そこで必要なのが「準備筋」です。

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  脂肪が燃える！　多忙な人にオススメの「フラフープ」エクササイズ

  2017.05.23

  「フラフープ」と聞くと、どことなく子どものお遊戯というイメージがありますが、最近はエクササイズとしても注目が高まっています。今回は、忙しいサラリーマンでも気軽に始められるエクササイズをご紹介します。

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  湯豆腐にサラシア…牛丼3社の「糖質オフ」メニューが持つ魅力とは

  2017.04.28

  外食メニューとして人気の「牛丼」ですが最近、大手チェーン各社が「糖質オフ」に注目した新商品を続々と投入しています。今回は、その概要や魅力についてご紹介します。

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  チャーハンで脂肪が燃える!?　ボリューム満点の糖質オフ絶品レシピ

  2017.01.19

  糖質が好きで好きでたまらない人でも満足できる、糖質オフダイエットのレシピをご紹介します。料理研究家で管理栄養士の関口絢子さんがイチオシする「豆腐のレタスあんかけチャーハン」です。