自宅で簡単1分！　目の疲れを取ってパッチリ目になる「小顔美レッスン」

　こんにちは、小顔美スタイリストの佐々木由美です。師走の12月、皆さん、いかがお過ごしですか。何かと慌ただしいこの季節。パソコンやスマホの使用などによる長時間の目の酷使で、眼精疲労や目のむくみ、クマなど疲れが顔に出ていませんか。

　そんなあなたに、自宅で簡単1分！ 蒸しタオルで、目の疲れやむくみ、クマを解消してパッチリ目になる、小顔美レッスンをご紹介します。

温熱療法で血液循環を活発に

　蒸しタオルを、疲れた顔にのせるだけでジワーッとくる効果を体感できます。目の疲れ、むくみ、クマ、くすみの原因の一つに血行不良がありますが、蒸しタオルの温熱療法で血液循環を活発にすることで予防や解消につながります。また、小顔効果もあるのでおすすめの美容法です。

　今回は蒸しタオルで顔と首を温めていきます。なぜ、顔を温めるのか。理由の1つ目は、重力によって垂れてしまった筋肉を引き上げ、熱によって引き締めて、上げることです。2つ目は、蒸しタオルの熱によって顔の細胞が活性化し、血行が良くなり、肌質が良くなるため、保湿液の吸収や化粧のりが良くなります。

　3つ目は、顎の関節を整えること。顎は立ったり座ったりしていると日々、ゆがんだり、緩んだりします。知らないうちに緩むので、顔が長くなってしまったりすることがありますが、蒸しタオルの熱で顎の筋肉を引き締めてあげると、キュッと締まった小顔になります。

　次になぜ、首を温めるのか。理由の1つ目は、血液が首から顔、頭の方に流れているので頭への血行循環が良くなり、顔の老廃物が下りてきやすくなることがあります。顔色がとても良くなります。

　2つ目は、首のゆがみから、顔にゆがみが出てくることがあるので、首を整えることで顔のゆがみを整えられます。これを行っただけでも顔がスッキリとリフトアップし、目の疲れやむくみ、クマが取れることを実感していただけます。

　その後、目の疲れやむくみ、クマを取り、パッチリ目にするためのハンドケアを行います。

小顔美レッスンは簡単10ステップ

　自宅でできる小顔美レッスン、やり方は簡単10ステップ。さあ、トライしてみましょう。

（1）タオル3枚を用意します。
（2）タオル2枚を水でぬらし、ロールケーキのようにくるくる巻いてぎゅっと絞り、レンジで1分30秒、蒸しタオルを作ります（※やけどに注意。少しだけ冷ましてから肌に密着させてください。ビニール袋に入れて温めるとレンジの臭いがつきません）。
（3）1つ目の蒸しタオルは首に巻き結びます。首に手でジワーっと押し当てます。
（4）すぐに2つ目の蒸しタオルを広げて顔にのせます。ポイントは両手で首、目、顔全体、耳までジワーっと押し当てて密着させること。あおむけになって行うと楽です。
（5）蒸しタオルの温かさを感じなくなってきたら外し、3枚目の乾いたタオルで体が冷えないように水分を拭き取ります。
（6）クリームやオイルなどを手に取って肌になじませます。
（7）中指の第2関節の内側の骨を使います。
（8）目頭側の位置で眉の上部に右手の人さし指を添え、下部に中指の骨を当てます。中指に力を入れ、眉の骨のカーブに沿って眉尻の方までゆっくり押し流します。4回（※反対側も同様に）
（9）目の下の骨のやや下、頬骨の一番高くなっている所の上側に指先をそろえ、人さし指、中指、薬指の骨の先端を両方の頬骨に当てます（頬の内側に向けて力を加えます）。
（10）その状態でテーブルに肘をついてゆっくりと体重をかけ、そのまま10秒キープします。
（11）完成！ 顔も心もスッキリし、浄化されるのを感じてください。朝起きてから、蒸しタオルをメーク前に行うと肌の毛穴が開いてローションや美容液などの浸透力が高まり、化粧のりが格段に良くなります。

（小顔美スタイリスト 佐々木由美）