「タケノコ」“ダイコンの2倍”の栄養素&疲労回復効果 知られざる“実力”を管理栄養士に聞く 小振りなものなら、自宅で調理もしやすい。 糠と一緒に煮たら、一晩おいてしっかりあく抜き。 カルシウムと水溶性食物繊維が豊富な海藻と合わせるのがお勧め。 記事ページに戻る
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