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ライフ - 健康の記事一覧
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GW明けの「仕事に行きたくない」 は怠けや五月病じゃない？ 精神科医が教える不調の“意外な正体”
2026.05.07GW明けに「仕事に行きたくない」と感じる場合、五月病なのでしょうか。精神科医に聞きました。
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「ウオーキングvsランニング」内臓脂肪を落とすならどっち？ 糖尿病専門医が教える“おなかをへこませる”新常識
2026.05.06気軽に運動できる方法としてウオーキングやランニングがありますが、どちらの方が内臓脂肪を効率的に落とすことができるのでしょうか。糖尿病専門医に聞きました。
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連休中に取り過ぎた塩分をリセット むくみ防ぐ「カリウム」の強力なデトックス力とは【管理栄養士に聞く】
2026.05.06カリウムを摂取する主なメリットや、お勧めの食材について、管理栄養士に聞きました。
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1日1万歩はもう古い？ 実は健康効果は8000で頭打ち…歩き方次第で太る恐れも 正しいウオーキング術とは
2026.05.05ネット上では「1日1万歩歩くと減量できる」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。医師に聞きました。
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GW明けに「仕事に行きたくない」を防ぐ 連休中にやってはいけない“メンタルNG習慣”を心理カウンセラー解説
2026.05.04連休明け、オフモードから仕事モードにうまく切り替えるにはどうしたらよいのでしょうか。連休中に避けた方がよい生活習慣について、心理カウンセラーに聞きました
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血糖値が高いから「油抜き」は間違い？ 糖尿病専門医が教える意外なリスク＆正しい取り方
2026.05.04動物性脂肪や植物性脂肪を摂取した場合、血糖値が上がる可能性はあるのでしょうか。血糖値が高い人が油と上手に付き合うコツについて、糖尿病専門医に聞きました。
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「ビタミンCが多い野菜」ランキング 3位「菜の花」2位「ブロッコリー」…1位は“トップクラスの含有量”だった
2026.05.02林外科・内科クリニック理事長で医師の林裕章さんに、平均的に1回で食べる量で「ビタミンCが多い野菜トップ3」や、おすすめの調理法について聞きました。
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「緑茶」って食事中に飲んじゃダメ！？ 管理栄養士に聞いて分かった“相性が悪い栄養素”とは
2026.05.02緑茶に含まれる主な栄養素や緑茶のメリットを最大化する飲み方などについて、管理栄養士に聞きました。
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