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睡眠の記事一覧
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寝るときに足が冷える…それでも「靴下」を履いてはいけないワケ 睡眠のプロが解説
2025.03.03就寝時に手足が冷える場合、手袋や靴下を着用しても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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寝ても日中に眠い…実は“就寝前の習慣”に問題あり 専門家が教える「良質な睡眠」を取るコツ
2025.02.28睡眠を取っても日中に眠くなったり、疲れが取れなかったりする原因について、上級睡眠健康指導士に聞きました。
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病気が潜む可能性も…内科医が「早めに受診して」と促す「ひどい寝汗」の特徴とは？
2024.09.09髪の毛やパジャマがびしょびしょに濡れてしまうほどの、ひどい「寝汗」。実は病気が潜んでいる可能性もあるようです。内科医が指摘する「受診を推奨」するサインとは。
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仕事中にウトウト…日中に“強い眠気”に襲われるのはなぜ？ もしかして病気？ 原因を医師に聞く
2024.06.26日中に強い眠気に襲われる場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。医師に聞きました。
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成人女性1000人の過半数が「睡眠に不満」 不満の理由＆早寝できない理由、それぞれの1位は？
2023.03.29「オレンジページ」が企画で成人女性1078人に睡眠にまつわる意識を調査し、その結果を発表しました！
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子どもの「夜更かし」理由、2位は「ネット動画視聴」…1位は？ 母親300人の“リアル”な声
2022.08.07「子どもの夜更かし」に関する調査結果が発表されました。現代の子どもたちの“夜更かし”の実態とは…。
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小学校高学年の4割が「22時台」就寝？ 母親300人に聞く、現代の「夜更かしチルドレン」事情
2022.08.06「子どもの夜更かし」に関する調査結果が発表されました。現代の子どもたちの“夜更かし”の実態とは…。
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寝つきも目覚めも悪く？ 冬、快適に眠るためのコツを解説 室温、服装、寝具は？
2021.01.06朝晩の冷え込みが厳しくなり、目覚めが悪いと感じる人も多いのではないでしょうか。寒い冬、快適に眠るためのコツを専門家に聞きました。