松田加奈（まつだ・かな）の記事一覧

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  【冬ニンジン】免疫力向上に欠かせない「ベータカロテン」豊富　管理栄養士が教える“栄養を逃さない食べ方”

  2026.01.20

  冬に収穫される「冬ニンジン」の特徴や、冬ニンジンの栄養素を効率的に摂取する食べ方について、管理栄養士に聞きました。

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  ミカンだけじゃない…「風邪予防」に役立つ6つの“果物”とは　ビタミンの吸収効率アップする組み合わせも

  2026.01.19

  風邪予防に役立つ果物について、管理栄養士に聞きました。

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  「形が崩れにくい」だけじゃない…おにぎりに「ノリ」を巻く“意外なメリット”とは【管理栄養士が解説】

  2026.01.17

  おむすびにノリを巻くことでで栄養上、どのようなメリットがあるのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  食パンだけじゃ不十分…朝にしっかり「栄養」取るには？　管理栄養士が教える“朝食向きの食べ物”

  2026.01.16

  朝食時には、どのような食べ物を摂取した方がよいのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  ビタミンC破壊…「イチゴ」と食べ合わせが悪い“意外な野菜”とは　洗うときの注意点も　管理栄養士が解説

  2026.01.15

  イチゴを食べるときはよく洗った方がよいのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  「食物繊維＝便秘解消に役立つ」とは限らない…誤った摂取方法により症状悪化も　管理栄養士が説く上手な取り方

  2026.01.13

  食物繊維を上手に摂取する方法について、管理栄養士に聞きました。

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  餅は“食材選び”工夫すれば太らない！　栄養アップも可能　管理栄養士が教える「鏡餅」の賢い食べ方

  2026.01.11

  鏡餅のお勧めの食べ方について、管理栄養士に聞きました。

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  捨てるのはもったいない！　「ダイコンの葉」に含まれている“意外な栄養素”とは　管理栄養士が教える健康維持に役立つ調理法

  2026.01.08

  ダイコンの葉の栄養素や、栄養吸収率を高める調理法について、管理栄養士に聞きました。

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  冬に積極的に食べたい…風邪予防に役立つ“万能野菜”とは　管理栄養士が教えるお勧めの組み合わせ

  2026.01.06

  風邪予防に役立つ野菜について、管理栄養士に聞きました。

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  今日から仕事始め　積極的に摂取すべき“栄養素”＆NGの食べ物とは　管理栄養士が教える「体の調子」整えるコツ

  2026.01.05

  年明けに摂取すべき栄養素や摂取を控えた方がよい食べ物について、管理栄養士に聞きました。