ライフの記事一覧

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  冬に首元冷えてよく眠れない…「ネックウォーマー」着けて寝てOK？　睡眠のプロに聞いて分かった“首をうまく温める方法”

  2026.01.03

  冬の就寝時に首元が冷えてよく眠れない場合、ネックウォーマーを着用して寝ても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  年末の暴飲暴食→正月太り…　代謝アップ食材＆食事術　管理栄養士に聞いた

  2026.01.03

  年末年始に暴飲暴食をしてしまったという人も多いのではないでしょうか。中には、「冬は太りやすい」と感じている人もいると思います。代謝を高める食事のポイントなどについて、管理栄養士に聞きました。

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  かまぼこ＋黒豆、昆布巻きの炊き込みご飯…おせちの余り物で作る“ズボラ”レシピ

  2026.01.03

  正月のおせち料理。余ったおせちでできる“ズボラ”レシピを管理栄養士で上級食育アドバイザーに聞きました。

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  脳梗塞、心筋梗塞の原因に…冬に「ヒートショック」起こしやすい人の“特徴”とは【専門医が解説】

  2026.01.03

  ヒートショックを引き起こしやすい人の特徴について、脳神経外科専門医が解説します。

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  散歩・運動前に…ウオーミングアップ法をパーソナルトレーナーが解説

  2026.01.02

  日常的に散歩や運動をしている人は多いと思います。しかし、間違えたウオーミングアップをしているとケガや体を痛めてしまうかもしれません。そこで、ウオーミングアップ法をパーソナルトレーナーに聞きました。

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  丸亀製麺“縁起物”「年明けうどん」　大海老と本ずわい蟹の玉子あんかけうどんを発売

  2026.01.02

  讃岐うどん専門店「丸亀製麺」が、「年明けうどん」として、新商品「大海老と本ずわい蟹の玉子あんかけうどん」を1月3日に販売開始！

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  餅を食べ過ぎると「正月太り」まっしぐら！？　血糖値上昇を抑える食べ方とは　管理栄養士に聞く

  2026.01.02

  餅を食べる際の注意点について、管理栄養士が解説します。

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  「ラジオ体操」実は“冷え”、“運動不足”解消　パーソナルトレーナーに聞いたら“メリットだらけ”だった

  2026.01.02

  「ラジオ体操」と聞くと、夏を連想する人も多いのでは？　なぜ夏に行うの？　そもそもどんな効果がある？　「ラジオ体操」へのいろいろな疑問に対して、パーソナルトレーナーの柴 雅仁さんに伺いました。

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  「鼻毛」白くなるのは加齢だけが原因じゃない…実は“病気”の可能性も　医師が教える変色のメカニズム

  2026.01.01

  鼻毛が白くなるのはなぜなのでしょうか。耳鼻科・総合診療医に聞きました。

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  寒い夜「こたつ」で“うたた寝”は危険！？　寝付き悪くなる原因＆体調悪化を招く理由とは【睡眠のプロが解説】

  2026.01.01

  もし就寝前にこたつでうたた寝をしてしまった場合、夜の睡眠の質にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。