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睡眠の記事一覧
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ぐっすり寝たい…「睡眠」の質を上げる食べ物とは 夕食のタイミングも重要に 専門家が解説
2025.04.24睡眠の質を上げるためには、どのような食べ物を摂取すればよいのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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夫婦の寝室「分けたい」6割近く…同居していても“別々に寝たい”男女が明かした「生々しい理由」
2025.04.19「夫婦の寝室」に関する調査結果が発表されました。同居している夫婦が答えた「夫婦の寝室」事情とは……？
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日中に強い眠気…「睡眠時無呼吸症候群」かも 放置すると命の危険も 医師に聞く発症の原因＆治療法
2025.04.18睡眠時無呼吸症候群の原因や合併症のリスク、治療法などについて、総合内科専門医に聞きました。
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同居夫婦の5割近く「寝室を分けている」…理由は？ 男女1300人超調査で「生々しい事情」浮き彫りに
2025.04.13「夫婦の寝室」に関する調査結果が発表されました。同居している夫婦が答えた「夫婦の寝室」事情とは……？
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就寝時は「あおむけ」or「横向き」 どっちの姿勢がいいの？ 睡眠の質を上げるポイントとは 専門家が解説
2025.04.09就寝時はどのような姿勢で寝るのが望ましいのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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寝るときに足が冷える…それでも「靴下」を履いてはいけないワケ 睡眠のプロが解説
2025.03.03就寝時に手足が冷える場合、手袋や靴下を着用しても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。