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睡眠の記事一覧
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同居夫婦の5割近く「寝室を分けている」…理由は？ 男女1300人超調査で「生々しい事情」浮き彫りに
2025.04.13「夫婦の寝室」に関する調査結果が発表されました。同居している夫婦が答えた「夫婦の寝室」事情とは……？
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就寝時は「あおむけ」or「横向き」 どっちの姿勢がいいの？ 睡眠の質を上げるポイントとは 専門家が解説
2025.04.09就寝時はどのような姿勢で寝るのが望ましいのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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寝るときに足が冷える…それでも「靴下」を履いてはいけないワケ 睡眠のプロが解説
2025.03.03就寝時に手足が冷える場合、手袋や靴下を着用しても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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寝ても日中に眠い…実は“就寝前の習慣”に問題あり 専門家が教える「良質な睡眠」を取るコツ
2025.02.28睡眠を取っても日中に眠くなったり、疲れが取れなかったりする原因について、上級睡眠健康指導士に聞きました。
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病気が潜む可能性も…内科医が「早めに受診して」と促す「ひどい寝汗」の特徴とは？
2024.09.09髪の毛やパジャマがびしょびしょに濡れてしまうほどの、ひどい「寝汗」。実は病気が潜んでいる可能性もあるようです。内科医が指摘する「受診を推奨」するサインとは。
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仕事中にウトウト…日中に“強い眠気”に襲われるのはなぜ？ もしかして病気？ 原因を医師に聞く
2024.06.26日中に強い眠気に襲われる場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。医師に聞きました。