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睡眠の記事一覧
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熱帯夜に便利だけど…「接触冷感」の“シーツ”使うと睡眠の質下がる？ 専門家が教える注意点
2025.08.19暑くて眠れないときに冷感寝具を使っても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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「夜も暑くて眠れない」…就寝中、エアコンは“つけっ放し”でOK？ ダイキンに聞く“上手な活用法”
2025.08.14夜に寝る際はエアコンをつけっ放しにした方がよいのでしょうか。ダイキン工業の担当者に聞きました。
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SNS「熱い温泉が好き」も…夜に入ると寝付けなくなる！？ 睡眠のプロが教える“入浴のベストタイミング”
2025.08.09夜に熱い温泉につかった場合、睡眠の質にどのような影響が出る可能性があるのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。
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【枕難民】あおむけ、横向き、うつぶせ…結局、「枕」はどれを選べばいいの？ ブレインスリープに“正解”を直撃
2025.07.16あおむけ、横向き、うつぶせ……寝る姿勢によって枕はどう選ぶべきなのか。そこで、オリジナルの枕や寝具などを開発・販売するブレインスリープに正解を聞いてみました。
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睡眠時の“黄金の90分”とは何だ？ 脳を冷やして眠る効果を「ブレインスリープ」に聞いた
2025.07.11快眠や熟睡するためには「黄金の90分」というものがあるようです。そこで、オリジナルの枕や寝具などを開発・販売するブレインスリープの広報に、脳を冷やして眠るメリットなどについて聞いてみました。
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午後に眠くなっても「昼寝」NG？ 専門家に聞いてわかった「午後3時」以降に寝てはいけないワケ
2025.07.10午後に眠くなったら昼寝をしても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。