うるかすの記事一覧

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  夏のケアが「秋うつ」を防ぐ！？　メンタル安定させる“3つの習慣”を心理カウンセラー解説

  2026.08.27

  なぜ秋という季節が気分の落ち込みやうつ的な症状を招くのでしょうか。メンタル不調を防ぐために、夏のうちに取り組むべきことについて、心理カウンセラーに聞きました。

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  暑くてだるい…実は「夏バテ」じゃないかも？　心理カウンセラーが警告する「心の限界」が近い時のサインとは

  2026.08.18

  「夏バテ」と「心の疲労」を見分けるポイントについて、心理カウンセラーに聞きました。

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  夏の旅行や帰省で「身近な人と衝突」するのはなぜ？　解決テクニックを心理カウンセラーが解説

  2026.08.04

  旅行や帰省の際に家族にイライラしてしまう原因について、心理カウンセラーに聞きました

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  「充実した夏にしなきゃ」の呪縛…“キラキラ疲れ”を救う「あえてダラダラ」の効果とは【心理カウンセラー解説】

  2026.07.22

  「生活を充実させなくちゃ」と焦りを抱える人たちの心理や、「あえて何もしないこと」に対する有用性や心構えについて、心理カウンセラーに聞きました。

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  「それじゃダメだよ」　つい否定から入る人の特徴とは　他人からの“無言の拒否”招くNGワード

  2026.07.14

  つい人に否定的な言動を取ってしまう人の特徴について、心理カウンセラーに聞きました。

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  「いい人」やめたい、心が限界…頼まれるとNOと言えない人が知るべき上手な断り方とは

  2026.06.30

  人間関係が崩れにくい断り方や自分の限界を迎えそうなサインなどについて、心理カウンセラーに聞きました。

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  友人の結婚を素直に喜べない…「私は冷酷な人間？」　心理カウンセラーが教える“他人との比較やめるコツ”

  2026.06.16

  他人の幸せを喜びたいはずなのに喜べない場合、心の中ではどのような反応が起こっているのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。

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  「自分はダメ人間」　梅雨のネガティブは甘えじゃない　「頑張り過ぎ」をやめて“五感を癒やす”過ごし方とは

  2026.06.10

  梅雨の時期にネガティブ思考から抜け出すにはどのような対策が有効なのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。

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  祝日なし、梅雨でしんどい…「6月のやる気低下」に自分へのご褒美はアリor逆効果？　心理カウンセラーに聞く

  2026.06.01

  目標を達成したら自分にご褒美をあげるというルールを決める際の注意点について、心理カウンセラーに聞きました。

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  憂鬱、疲れ取れない…「六月病」かも　梅雨前に知りたい“心のSOS”見逃さないコツ＆上手な休み方とは

  2026.05.27

  「朝起きるのがなんだか憂鬱（ゆううつ）」「休んでいるはずなのになぜか疲れが取れない」などの状態に陥った場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。