うるかすの記事一覧

• 

  「何をしても楽しくない」は心が疲れている？　心理カウンセラーが説く心身を救う「意外な休み方」

  2026.05.12

  「疲れて何もしたくない」「趣味や楽しみだったことをやる気力がない」「何をしても楽しくない」などと感じるときに心身を上手に休ませる方法について、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  GW明けに「仕事に行きたくない」を防ぐ　連休中にやってはいけない“メンタルNG習慣”を心理カウンセラー解説

  2026.05.04

  連休明け、オフモードから仕事モードにうまく切り替えるにはどうしたらよいのでしょうか。連休中に避けた方がよい生活習慣について、心理カウンセラーに聞きました

• 

  「嫌われたくない」　職場で“いい人”演じて疲弊する人にありがちな特徴とは　今からできる人間関係の整理術

  2026.04.21

  職場の人間関係に悩んだときの対処法について、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  「朝、着る服が選べない」は心が疲れている？　“春のメンタル不調”を疑うべき3つの危険サインとは

  2026.04.16

  春に生じやすいメンタル疲れのサインについて、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  「自分はダメだ」と責める前に…新生活で陥る“完璧主義”のワナ　心理カウンセラーが説く「自分を許す思考法」

  2026.04.13

  完璧主義になるあまり、ネガティブ思考に陥ってしまうのを防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。

• 

  仕事のトラブルで「焦る人」と「平気な人」の決定的な違いとは　心理カウンセラーが説く、脱・パニックの“脳の使い方”

  2026.04.07

  トラブルが発生したときに焦る人、落ち着いていられる人の違いについて、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  年度末で仕事忙しく疲労ピーク…「ふと涙が出る」は心が限界？　心理カウンセラーが説く簡単リフレッシュ術とは

  2026.03.26

  忙しいときに気分をリフレッシュする方法について、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  つい「失敗談」を話してしまうのは自信のなさ？　心理カウンセラーが説く自虐に隠れた“意外な本音”

  2026.03.24

  それほど親しくない相手に失敗談を話す心理的な要因について、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  通勤中、人身事故で「電車」止まりイライラ…すぐに気持ちを落ち着かせる4つの“テク”とは【心理カウンセラー解説】

  2026.03.24

  通勤中、人身事故や車両故障などの影響で電車が止まってしまい、イライラした場合の対処法について、心理カウンセラーに聞きました。

• 

  「やった後悔」「やらない後悔」深く残るのはどっち？　決断の質を高める考え方【心理カウンセラー解説】

  2026.02.24

  「やった後悔」と「やらない後悔」とでは、どちらの方が尾を引きやすいのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。