ライフ - 健康の記事一覧

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  ビタミンC破壊…「イチゴ」と食べ合わせが悪い“意外な野菜”とは　洗うときの注意点も　管理栄養士が解説

  2026.01.15

  イチゴを食べるときはよく洗った方がよいのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  【健康診断】採血後に「しばらく指で押さえて」と指示された…いつやめればいいの？　内科医に聞いてみた

  2026.01.13

  採血後の適切な「処置」について、糖尿病専門医が解説します。

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  牛丼に「紅しょうが」…ぶっちゃけ“栄養”はあるの？　実は、一緒に食べる“メリット”があった

  2026.01.12

  牛丼と一緒に紅しょうがを食べた際の栄養や、1日の摂取目安量について、栄養学にも詳しい「SOグレイスクリニック」院長で脳神経外科専門医、医学博士の近藤惣一郎さんに聞きました。

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  餅は“食材選び”工夫すれば太らない！　栄養アップも可能　管理栄養士が教える「鏡餅」の賢い食べ方

  2026.01.11

  鏡餅のお勧めの食べ方について、管理栄養士に聞きました。

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  「暖房」使用時に生じる“頭痛”を放置…気付いたときには“手遅れ”のケースも　専門医が「油断禁物」と注意喚起する理由

  2026.01.11

  暖房をつけているときに生じた頭痛を放置した場合のリスクについて、脳神経外科専門医が解説します。

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  寒くて眠れない…「パジャマ」の下に“インナー2枚重ね着”はNG？　睡眠のプロが説く冬に「快眠」する秘訣

  2026.01.10

  冬に睡眠の質を高める方法について、上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  近視にならないか不安…子どもの「スマホ」使用、1日何時間までOK？　眼科医に聞くデジタル機器の上手な使い方

  2026.01.10

  子どもにスマホを使わせる場合、1日何時間程度に収めた方がよいのでしょうか。眼科医に聞きました。

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  最近、子どもがイライラ…「甘い食べ物」の食べ過ぎかも　糖尿病専門医が「食生活を見直すべき」と指摘するワケ

  2026.01.10

  「甘い物を食べ過ぎるとイライラしやすい」といわれていますが、本当なのでしょうか。糖尿病専門医が解説します。

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  休日に「寝だめ」すると“時差ボケ”状態に　無理なく体のリズムを整えるコツとは【眠りのプロが解説】

  2026.01.09

  寝だめが体に及ぼす影響について、上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  【真偽】飲酒前に「牛乳」「飲むヨーグルト」摂取すると、本当に“二日酔い”を予防できるの？　管理栄養士が解説

  2026.01.09

  飲酒前に牛乳や飲むヨーグルトを飲むと二日酔いを予防する効果があるのは本当なのでしょうか。管理栄養士が解説します。