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ライフ - 健康の記事一覧
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【昆布】ミネラルは牛乳の23倍 ダイエットにも役立つけど“食べ過ぎ”厳禁？ 意外な落とし穴とは
2026.03.02昆布を食べ過ぎると、体にどのような影響が生じる可能性があるのでしょうか。管理栄養士に聞きました。
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すしに「ガリ」…栄養はある？ ない？ 知っておきたい食べ過ぎの“リスク”と意外な“役割”は？
2026.03.01ガリの栄養や、1日の摂取目安量について、金沢駅前内科・糖尿病クリニック（金沢市）院長の小倉慶雄さんに聞きました。
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しわしわの「ニンジン」…食べても平気？→管理栄養士「大丈夫です」 栄養と復活方法を解説
2026.02.27ニンジンがしわしわになってしまう原因や、しわしわになったニンジンのおすすめの調理法を管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。
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「たんぱく質が多い野菜」ランキング 3位「ブロッコリー」2位「そらまめ」…1位は、野菜界のプロテイン王者
2026.02.26「たんぱく質が多い野菜」について、林外科・内科クリニック（福岡県宗像市）理事長で医師の林裕章さんに聞きました。
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日本人の3人に1人「痔」…「トイレでスマホ」が原因？ 症状悪化すると日常生活に支障も【専門医解説】
2026.02.26トイレでのスマホの操作が痔を招く理由や、痔の予防に必要な対策などについて、外科医に聞きました。
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花粉症がツライ…実は「腸内環境」が原因？ 免疫バランスを整える食事とは【専門医解説】
2026.02.24腸内環境を整えるに効果的な食べ物や、花粉症の際にできるだけ摂取を控えた方がよい飲食物について、消化器病専門医に聞きました。
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【睡眠のプロ直伝】大事な用事前夜「寝なきゃ」は逆効果！ 焦る人がやりがちなNG行為3選
2026.02.23試験や商談など、翌日に大事な用事が控えているときになかなか眠れないときの対処法やNG行為などについて、上級睡眠健康指導士に聞きました。
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消費量が急増している「ブロッコリー」 腎臓弱い人は食べ過ぎ厳禁？ 健康上のメリット＆注意点とは【専門医解説】
2026.02.23ブロッコリーを食べ過ぎると、体にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。医師に聞きました。
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夜の「ポテチ」やめられない…意志のせいではなく「心の疲れ」かも 糖尿病専門医が説く5つの改善策
2026.02.21夜にジャンクフードを食べるのがやめられない理由や改善策などについて、糖尿病専門医に聞きました。