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本田和樹（ほんだ・かずき）の記事一覧
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よく転ぶ、腰が痛む…実は「骨粗しょう症」かも カルシウムの摂取だけじゃ足りない？ 予防に役立つ3つの“生活習慣”
2026.10.24骨粗しょう症を予防するには、どのような取り組みが大切なのでしょうか。保健師が解説します。
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ジム不要、ウオーキングで「おなか」が引き締まる？ 通勤を“痩せる時間”に変える3つの小ワザ
2026.08.28日々の通勤時間を絶好の“筋トレ・有酸素運動”の時間に変える「効率的な運動習慣」について、保健師が解説します。
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サプリもダメ！？ 健康診断で「異常が見逃される」前日＆当日の“うっかりNG行為”とは
2026.07.12一般健診と人間ドックの違いをはじめ、健診結果表の正しい見方、そして意外と知らない「検査前日・当日の正しい受診ルール」などについて、保健師に聞きました。
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雨の日に頭痛ひどい…気圧の変化で生じる「気象病」防ぐには？ 梅雨までに覚えたい4つの有効な対策
2026.05.28雨の日や曇りの日に頭痛やめまいなどの症状が出る原因や対処法について、保健師に聞きました。
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まさか自分が…旅先での急な腹痛招く“移動中の盲点”とは GW中の体調不良防ぐ6つの行動
2026.05.01多くの女性を悩ませる「冷え」の正体と、「温まり体質」に変えるのに有効な方法などについて、保健師が解説します。
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休み明けがつらくなる…心身の不調招く「社会的時差ぼけ」とは 連休中に守るべき3つのルール【専門家解説】
2026.02.21心身の不調を招く「社会的時差ぼけ」を防ぐ方法について、保健師に聞きました。
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