栄養の記事一覧

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  【節分】「いり豆」は食材プラスすれば代謝アップ＆筋肉維持に役立つ　相性の良い食べ合わせを管理栄養士が解説

  2026.02.03

  いり豆を食べ過ぎた場合のリスクについて、管理栄養士に聞きました。

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  鉄分の吸収サポート…「ツナ缶」と相性抜群の食べ物とは　管理栄養士に聞くおすすめの組み合わせ

  2026.01.27

  ツナ缶に含まれている栄養素や組み合わせるのにおすすめの食べ物などについて、管理栄養士に聞きました。

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  便秘改善に役立つけど…「キノコ」食べ過ぎると“危険な病気”に？　摂取時に注意すべき人の特徴とは

  2026.01.26

  キノコを食べ過ぎてしまうと、体にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。医師に聞きました。

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  風邪予防に役立つ！　「小ネギ」の栄養吸収率アップさせる“意外な調理法”とは【管理栄養士が解説】

  2026.01.23

  小ネギに含まれている主な栄養素やおすすめの調理方法について、管理栄養士に聞きました。

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  【冬ニンジン】免疫力向上に欠かせない「ベータカロテン」豊富　管理栄養士が教える“栄養を逃さない食べ方”

  2026.01.20

  冬に収穫される「冬ニンジン」の特徴や、冬ニンジンの栄養素を効率的に摂取する食べ方について、管理栄養士に聞きました。

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  ミカンだけじゃない…「風邪予防」に役立つ6つの“果物”とは　ビタミンの吸収効率アップする組み合わせも

  2026.01.19

  風邪予防に役立つ果物について、管理栄養士に聞きました。

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  「形が崩れにくい」だけじゃない…おにぎりに「ノリ」を巻く“意外なメリット”とは【管理栄養士が解説】

  2026.01.17

  おむすびにノリを巻くことでで栄養上、どのようなメリットがあるのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  食パンだけじゃ不十分…朝にしっかり「栄養」取るには？　管理栄養士が教える“朝食向きの食べ物”

  2026.01.16

  朝食時には、どのような食べ物を摂取した方がよいのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  ビタミンC破壊…「イチゴ」と食べ合わせが悪い“意外な野菜”とは　洗うときの注意点も　管理栄養士が解説

  2026.01.15

  イチゴを食べるときはよく洗った方がよいのでしょうか。管理栄養士に聞きました。

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  「食物繊維＝便秘解消に役立つ」とは限らない…誤った摂取方法により症状悪化も　管理栄養士が説く上手な取り方

  2026.01.13

  食物繊維を上手に摂取する方法について、管理栄養士に聞きました。