![大人んさー [otona × answer]](https://otonanswer.jp/wp-content/themes/pc/common/img/10thlogo.svg)
浜本千恵（はまもと・ちえ）の記事一覧
-
【管理栄養士・推薦】5月の旬食材ベスト3 1位は疲労回復、高血圧＆動脈硬化の予防、美容効果アリの“スーパー食材”！
2026.05.04季節ごとに旬の食材を食べるのは、栄養価が高い上、比較的安値で購入できること。そこで、5月ごろに食べた方がよい食材について、管理栄養士に解説してもらいました。
-
新年度で心身に疲れが…「今日は料理したくない！」という時の“頼れる一品”とは
2026.04.11慌ただしい新年度。心身が疲れ、料理を作るのが面倒臭いという人もいるのではないでしょうか。疲労回復に役立つ栄養素や常備しておくと便利な食材などを管理栄養士に聞きました。
-
【新生活】食費の節約にも！ 自炊のメリットについて、管理栄養士に聞く
2026.03.31普段、料理をしない人には、ハードルが高く感じる炊事。しかし、食費の節約や栄養バランスを整えることにつながる自炊のメリットについて、管理栄養士に聞きました。
-
「桜」開花！ “花見”衛生面＆食べやすさを考えた“おつまみレシピ” 【管理栄養士・解説】
2026.03.21気象庁が3月19日、東京の開花を発表し、花見へ行く機会が増えることでしょう。そこで、外でも食べやすく、衛生面を考えたメニューやポイントを管理栄養士に聞きました。
-
“ちらしずし”と“五目ずし”の違いとは？ 「ひな祭り」に縁起のよい具材と作り方のコツとは
2026.03.033月3日「ひな祭り」に「ちらしずし」や「五目ずし」でお祝いするという人も多いのではないでしょうか。「ちらしずし」と「五目ずし」の違いについて、「ひな祭り」に縁起のよい具材などを管理栄養士に聞きました。
-
スーパーで“おいしいイチゴ”を見分ける方法は？ 失敗したときの“救済レシピ”を管理栄養士が伝授
2026.02.09イチゴが旬を迎えました。スーパーなどで、おいしいイチゴを見極めて購入したいですよね？ そこで管理栄養士に、おいしいイチゴを見分ける方法や保存法、失敗した時のアレンジレシピなどを聞きました。
-
-
キッチンで“汗だくだく”がなくなる？ 時短＆ビタミン減少防ぐ電子レンジ調理のコツ
2025.08.20キッチンで汗をだらだらかきながら料理をしている人もいると思います。そこで、汗をかかずに、時短、そして栄養素を上手にとれる電子レンジ調理のコツを管理栄養士に聞きました。
-
夏休みでメニューがマンネリ化…子どもの成長のために、毎日食べさせたい食材3選 おやつにも役立つ【ママ管理栄養士・監修】
2025.08.19子どもの成長のために毎日食べさせたい食材とは？ ママ管理栄養士が選ぶ、骨・脳・体の成長を支える食材3選を紹介します！
-
子どもの夏休み中の食事どうしてる？ マンネリ化を防ぐ“栄養満点”おかず＆アレンジ術
2025.08.11夏休み中の子どものランチメニューに悩んでいるママは多いのではないでしょうか。そこで、作り置きおかずと、市販のストック食品について、ママ管理栄養士に聞きました。