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【コーヒー】実は「紫外線」対策に役立つ…ホットorアイス、ベストなのは？　焙煎度で効果に違いも

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】鉄分を含んでいるホウレンソウ。コーヒーに含まれているタンニンが鉄分の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】鉄分を含んでいる大豆。コーヒーに含まれているタンニンが鉄分の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】鉄分を含んでいる海藻類。コーヒーに含まれているタンニンが鉄分の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】鉄分を含んでいるレバー。コーヒーに含まれているタンニンが鉄分の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】カルシウムを含むヨーグルト。コーヒーに含まれているカフェインが体内のカルシウムを排せつ。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】カルシウムを含むチーズ。コーヒーに含まれているカフェインが体内のカルシウムを排せつ。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】カルシウムを含む牛乳。コーヒーに含まれているカフェインが体内のカルシウムを排せつ。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】亜鉛を含むカキ。コーヒーに含まれているタンニンが亜鉛の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】亜鉛を含む納豆。コーヒーに含まれているタンニンが亜鉛の吸収を阻害。

【コーヒーと一緒に摂取するのを避けた方がよい食べ物】亜鉛を含む卵。コーヒーに含まれているタンニンが亜鉛の吸収を阻害。

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