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新谷友里江（にいや・ゆりえ）の記事一覧
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【冷え性】に効果的 “温活”食材ランキング2位「アーモンド」…1位は？ 管理栄養士おすすめベスト3
2025.12.29年末年始は寒気が強まるという予報です。冷え性の人たちは「体を温める食材」を摂取して乗り切りたいところ。そこで、管理栄養士に「体を温める食材」ベスト3を聞きました。
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忘年会で食べすぎ＆飲みすぎ…実は翌日の朝食抜くはNG 胃腸を整える“食事術”【管理栄養士が解説】
2025.12.21忘年会シーズンの“食べすぎ＆飲みすぎ” 胃への負担を感じている人もいるのではないでしょうか。管理栄養士の胃腸を整える“食事術”とは……。
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風邪＆体調不良から守る 実は野菜だけじゃない“免疫力アップ”食材 管理栄養士におすすめを聞いた
2025.12.16インフルエンザや風邪が流行しています。体調管理をする上で免疫力をアップする食材を管理栄養士に聞きました。
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【赤パプリカ】ビタミンCが「レモンの約8倍」 “長期保存”＆栄養まるごと摂取する方法とは
2025.06.24旬を迎えてきたパプリカ…。ビタミンCなどが豊富な「赤パプリカ」の栄養、保存法などについて、管理栄養士に聞きました。
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【旬の野菜＆果物】眼精疲労、免疫力、美肌に効果的 管理栄養士“おすすめ”スーパーで買える食材ベスト3
2025.06.14全国的に梅雨入りしていく中、スーパーの棚に並ぶ食材が旬の食材が変わり始めています。そこで、管理栄養士にスーパーで気軽に買える食材の中で、栄養価が高いといった、おすすめの旬の食材ベスト3を聞きました。
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【5月病】だるさや食欲不振…を吹き飛ばす！ 管理栄養士おすすめの“スタミナ食材4つ”
2025.05.07気分や体調が不安定になる「5月病」。だるさや食欲不振を改善してくれる、スタミナ食材を管理栄養士に聞いてみました。
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【春キャベツ】で生活習慣病を予防 豊富な栄養素を逃さない食べ方とは？
2025.04.21価格高騰が続いたキャベツ。「春キャベツ」登場で価格が落ち着き始めました。そこで、管理栄養士に栄養などについて聞きました。