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  不安解消だけじゃない！　良質な「呼吸」はストレスにも効果

  2017.03.01

  誰もが、意識することなく行っている、息を吸って吐く行為「呼吸」。しかし、質の良い呼吸法を身につけることは、緊張や不安解消のほか、ストレスを和らげることにもつながります。専門家に聞きました。