トレーニングの記事一覧

• 

  パーソナルトレーニングはもう古い!?　これからの予防医療「無意識ヘルスケア」とは

  2016.12.16

  「シックケア（治療）からヘルスケア（健康維持）へ」という言葉も誕生するなど昨今、注目が高まる「予防医療」。強い人しか続けられないパーソナルトレーニングではなく、「無意識ヘルスケア」を提唱する人もいます。

• 

  自宅のコップで簡単1分！　女子アナウンサーが教える美声トレーニング法

  2016.12.05

  情報番組のコメンテーターを務めるフリーアナウンサーの小松美智子さんに、毎日たった1分でできる発声トレーニングの方法を聞きました。用意するのはコップ一つだけ。今日からさっそく実行できますよ。

• 

  男性も国民的美魔女に!?　フラダンスが「エクササイズ」に効果抜群な理由

  2016.11.17

  「国民的美魔女コンテスト」のグランプリにフラダンスインストラクターの田中恵さんが選ばれました。女性のイメージが強いフラですが、男性にとっての魅力は何でしょうか。フリーアナウンサーの花村あづささんに聞きました。

• 

  通勤ダイエット成功のカギは「ゆがまない生活」にあった！

  2016.10.02

  「ジムに通ってダイエットしたいけれどお金も時間もない」――。そんなビジネスマンの方に、お金をかけず通勤や仕事のついでにできる簡単なダイエットをご紹介します。肩肘張らずに日々の動作をほんの少し変えるだけで、“あの頃”を取り戻せますよ。