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齋藤洋一郎さん（さいとう・よういちろう）の記事一覧
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朝、起きたら腰・股関節が痛い！ 筋肉ほぐす＆ストレッチでは「不十分」 正しいエクササイズとは？【整骨院院長・監修】
2026.04.17起床時に「腰が痛い」「股関節が痛くて起き上がれない」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。そこで、原因や対処法について柔道整復師に聞きました。
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首の「寝違え」 実は“寝ている姿勢”が原因じゃない？ 日中の眼精疲労＆冷えが“引き金” 整骨院院長に対処法も聞く
2026.03.17朝起きた瞬間、首が痛い！ 多くの人がそんな「寝違え」を体験したことがあると思います。「寝違え」の多くは日中の姿勢不良や眼精疲労などが原因で起こすことがあると話す柔道整復師に、対処法も聞きました。
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おなか＆ヒップ“スタイルアップ” 「太もも」ストレッチが効果的？ 整骨院・院長が解説
2026.03.01太ももの内側にある「内転筋」。内転筋を鍛えたり柔らかくストレッチすると、腰まわりや脚のラインが整うということです。そこで、トレーニング法などについて専門家に聞きました。
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椅子の上で「あぐら」 実は腰痛・坐骨神経痛のリスク 脳にも影響？ 整骨院院長の改善法
2026.02.19椅子の上であぐらをかいているという人は多いのではないでしょうか。実はさまざまなリスクを伴っています。そこで柔道整復師に、椅子の上であぐらをかいてしまう原因や改善法などについて聞きました。
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朝なかなか起きられない…実は「水枕」が効果的？ すっきり起きるためのストレッチも整骨院・院長が解説
2026.02.14春の朝、なかなかベッドから起きられないという人は多いのではないでしょうか。そこで、柔道整復師に寝起きをよくする方法などについて聞きました。
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デスクワーク、休日も…長時間“座りっぱなし” 手足の冷え、消化器系の疾患にもつながる危険性
2026.02.11デスクワークや在宅勤務、休日もソファや椅子に座りっぱなし……という人も多いのではないでしょうか。長時間の座りっぱなしはさまざまな不調につながります。そこで、日常でできる予防策などを柔道整復師に聞きました。
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“夏バテ”食欲不振を吹き飛ばす「おなかほぐしマッサージ」 柔道整復師がおすすめ
2025.08.17夏バテしていたり、食欲不振に陥っている人もいるかもしれません。そこで、「消化不良」や胃もたれを改善するマッサージ法などについて、柔道整復師に聞きました。
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“猛暑”疲れ＆だるさ… 夏の不調を回復させる、おすすめ“入浴法”
2025.08.14猛暑続きで疲れやだるさを感じている人も多いと思います。お盆休みを通じて、体の回復をしておきたいところ。そこで、柔道整復師におすすめの方法を解説してもらいました。
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