塗木洋平（ぬるき・ようへい）の記事一覧

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  「睡眠」の質、実は“姿勢”で決まる！　向上させるにはどうする？　姿勢調整師に聞く

  2023.11.03

  睡眠の質を上げるには、どうすればよいのでしょうか。専門家に聞きました。

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  「寝相」が悪いのはなぜ？　改善できる？　原因＆対処法を専門家が解説

  2023.10.23

  睡眠中に寝相が悪くなる原因や改善法について、専門家に聞きました。

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  知らなかった…肩こりに「もむ」「たたく」がNGなワケ　専門家が解説

  2023.09.26

  肩こりのときに肩をもんだりたたいたりするのは、本当によくないのでしょうか。姿勢調整師に聞きました。

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  夜行バスで首や腰を痛めることも…　快適に眠る“コツ”を姿勢調整師が解説

  2023.04.29

  夜行バスで寝るときに体を痛める原因や、体を痛めないためのコツについて、姿勢のプロ「姿勢調整師」に聞きました。

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  「枕で頭を支える」は間違い！　枕の正しい使い方は？　「枕なし」で寝るとどうなる？　姿勢調整師に聞く

  2023.04.22

  睡眠の質を向上させるためには、枕をどのように扱ったらよいのでしょうか。専門家に聞きました。