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新谷友里江（にいや・ゆりえ）の記事一覧
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ホウレンソウが“しなしな”に…管理栄養士「まだおいしく食べられます」 “パリッと”よみがえる「復活術」とは？
2026.04.10ホウレンソウがしなしなになってしまう原因や、しなしなになったホウレンソウのおすすめの調理方法について、管理栄養士の新谷友里江さんに聞きました。
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“乾燥”予防！ 効果的な栄養素とは？ 肌荒れにつながる食事内容も管理栄養士が解説
2026.01.24健康的な肌を保つために必要な栄養素とは？冬の乾燥肌や肌荒れを防ぐ食事のポイントを、管理栄養士のアドバイスとともにお届けします。
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年末の暴飲暴食→正月太り… 代謝アップ食材＆食事術 管理栄養士に聞いた
2026.01.03年末年始に暴飲暴食をしてしまったという人も多いのではないでしょうか。中には、「冬は太りやすい」と感じている人もいると思います。代謝を高める食事のポイントなどについて、管理栄養士に聞きました。
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【冷え性】に効果的 “温活”食材ランキング2位「アーモンド」…1位は？ 管理栄養士おすすめベスト3
2025.12.29年末年始は寒気が強まるという予報です。冷え性の人たちは「体を温める食材」を摂取して乗り切りたいところ。そこで、管理栄養士に「体を温める食材」ベスト3を聞きました。
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忘年会で食べすぎ＆飲みすぎ…実は翌日の朝食抜くはNG 胃腸を整える“食事術”【管理栄養士が解説】
2025.12.21忘年会シーズンの“食べすぎ＆飲みすぎ” 胃への負担を感じている人もいるのではないでしょうか。管理栄養士の胃腸を整える“食事術”とは……。
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風邪＆体調不良から守る 実は野菜だけじゃない“免疫力アップ”食材 管理栄養士におすすめを聞いた
2025.12.16インフルエンザや風邪が流行しています。体調管理をする上で免疫力をアップする食材を管理栄養士に聞きました。
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【赤パプリカ】ビタミンCが「レモンの約8倍」 “長期保存”＆栄養まるごと摂取する方法とは
2025.06.24旬を迎えてきたパプリカ…。ビタミンCなどが豊富な「赤パプリカ」の栄養、保存法などについて、管理栄養士に聞きました。
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