ライフの記事一覧

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  寝室が“乾燥”して眠れない…「ぬれたタオル」は本当に有効？　理想の湿度保つ“意外なコツ”とは【眠りのプロ解説】

  2026.02.25

  ネット上では「寝室にぬれたタオルや洗濯物などを干すと、乾燥対策に効果的」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  マウスウォッシュ、スキンケア用品…「医薬部外品」「化粧品」って何が違う？【薬剤師に聞く】

  2026.02.25

  医薬品や医薬部外品、化粧品の違いについて、薬剤師に聞きました。

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  「やった後悔」「やらない後悔」深く残るのはどっち？　決断の質を高める考え方【心理カウンセラー解説】

  2026.02.24

  「やった後悔」と「やらない後悔」とでは、どちらの方が尾を引きやすいのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。

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  花粉症がツライ…実は「腸内環境」が原因？　免疫バランスを整える食事とは【専門医解説】

  2026.02.24

  腸内環境を整えるに効果的な食べ物や、花粉症の際にできるだけ摂取を控えた方がよい飲食物について、消化器病専門医に聞きました。

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  運動と同じカロリー消費？　20キロ減量の成功者も　「家事」中のダイエット法とは

  2026.02.24

  常日頃している「家事」。そんな家事を通してダイエットに成功している人がいるようです。その方法とは？

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  部下を厳しく叱責したら「パワハラ」と訴えられた　休職＆退職に発展したら訴訟リスク増？【弁護士に聞く】

  2026.02.24

  上司が業務のことで部下を厳しく叱責した結果、部下から「パワハラ」だと訴えられた場合、法的責任を問われる可能性はあるのでしょうか。弁護士に聞きました。

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  【睡眠のプロ直伝】大事な用事前夜「寝なきゃ」は逆効果！　焦る人がやりがちなNG行為3選

  2026.02.23

  試験や商談など、翌日に大事な用事が控えているときになかなか眠れないときの対処法やNG行為などについて、上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  子どもがもうすぐ小学生に　入学までに「昼寝なし」へ移行しないと学習に支障も…睡眠のリズムを整えるコツ

  2026.02.23

  小学校に入学予定の子どもに昼寝をやめさせた方がよいのはなぜなのでしょうか。筆者が解説します。

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  消費量が急増している「ブロッコリー」　腎臓弱い人は食べ過ぎ厳禁？　健康上のメリット＆注意点とは【専門医解説】

  2026.02.23

  ブロッコリーを食べ過ぎると、体にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。医師に聞きました。

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  詐欺師があなたの「マイナンバーカード」狙っている…「個人情報」奪われないために守るべき4つの鉄則

  2026.02.23

  マイナカードの個人情報を盗まれないようにする予防法について、サイバーセキュリティの専門家が解説します。