まだ花粉症でない人にも役立つ　体内への「花粉」の侵入、うまく軽減するコツとは

　スギ花粉が本格的に飛散しており、鼻水やくしゃみなどの症状に悩まされている人は多いのではないでしょうか。花粉の体内への侵入を軽減する方法について、政府広報オンラインの公式Xアカウントが紹介しています。

　公式アカウントは「『花粉症』万全の対策を」と投稿。「体に侵入する花粉を少なくすることが、症状を軽減するポイントです。まだ花粉症でない人にとっても、発症を防ぐ効果が期待できます」とコメントしています。

　花粉の体内への侵入を軽減する方法について、次のように紹介しています。

【体内への花粉の侵入を軽減する方法】
（外出時）
・マスクを着用する
・眼鏡を着用する
・綿やポリエステルなど、花粉が付きにくい服を着る

（帰宅時・在宅時）
・家の中に花粉を持ち込まない
・うがいと洗顔
・小まめに掃除をする

　普段の生活を見直し、できることから始めてみてはいかがでしょうか。

（オトナンサー編集部）