矢野達人（やの・たつと）の記事一覧

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  【サッカーW杯】見たい試合が深夜、早朝に中継…前後に仮眠取ると逆効果？　睡眠不足を乗り切る3つのコツとは

  2026.06.29

  もし深夜や早朝にサッカーの中継を見る場合、試合前後に仮眠を取った方がよいのでしょうか。専門家に聞きました。

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  睡眠「深夜」に目覚めてしまう原因は？　今日からできる“対策3選”　プロが解説

  2024.09.03

  深夜に目が覚めてしまう原因や対処法について、睡眠の専門家に聞きました。

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  「就寝時」のエアコンで喉＆おなか不調　快眠の適温、寝苦しい夜の対処法を専門家が解説

  2024.08.12

  寝苦しい夜に快適に眠るためには、どのような対策をするのが望ましいのでしょうか。睡眠の専門家に聞きました。

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  つい「二度寝」をしてしまう…なぜ？　睡眠のプロが教える原因＆対処法

  2024.01.26

  二度寝をする原因や対処法について、専門家に聞きました。

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  「着る毛布」で寝ると睡眠にどう影響？　風邪をひかない？　専門家に聞いてみた

  2023.02.15

  「着る毛布」を着たまま寝ると、どうなってしまうのか。専門家に聞きました。