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長岡智津子(ながおか・ちづこ)
長岡智津子(ながおか・ちづこ)の記事一覧
ストレッチで「無理に伸ばす」 体にどう影響? ベストな時間帯は? スポーツインストラクターが解説
2023.09.23
前屈や開脚の際に痛みを感じるまで伸ばした場合、体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。スポーツインストラクターに聞きました。