ダイエット効果が出たかも！　ジムスタッフが紹介する“痩せ始め”のサインに「確かに」

　ダイエット中、痩せ始めたときに体に生じる変化について、24時間ジム「H ampersand(アッシュ・アンパサンド）」の公式TikTokアカウントが紹介しています。

　公式TikTokアカウントは「痩せ始めに身体に出るサイン教えて」というタイトルの動画を公開。

　この動画では、スタッフが痩せ始めたときに体に現れる変化について、次のように紹介しています。

■味覚が変わる
脂っこい食べ物が苦手になったり、菓子などを我慢するのが苦でなくなったりするようになる。

■便通が改善
ダイエットを続けると腸内環境が良くなる。

■ふくらはぎが細くなり始めた
人によって異なるが、痩せ始めるとふくらはぎが細くなる傾向にある。

　この投稿に対し、SNS上では「確かにジュースとか飲みたくなくなった」「基本的な腹筋トレーニング知りたいです！」といった声が上がっています。ダイエット中の人はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

（オトナンサー編集部）