ライフ - 健康の記事一覧

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  「食物繊維」は夜に取ると逆効果！？　実は眠りが浅くなるケースも…摂取に最適な“時間帯”とは【管理栄養士が解説】

  2025.12.15

  食物繊維を摂取するのに適した時間帯について、管理栄養士に聞きました。

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  サケ、サバ…魚の「栄養」は時間帯によって吸収率が変わる　管理栄養士が教える魚の“上手な食べ方”

  2025.12.14

  魚を食べるのに適した時間帯について、管理栄養士に聞きました。

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  寒い日に食べたい…体を芯から温める“便利食材”とは？　管理栄養士が教える体温維持に役立つ“あったかレシピ”

  2025.12.13

  体を温める効果がある食べ物について、管理栄養士に聞きました。

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  栄養素が“豊富”な「大豆もやし」　実は“意外な”メリットも…　緑豆もやしとの違いを専門家が解説

  2025.12.12

  「大豆もやし」の栄養や「緑豆もやし」との違いを、大豆もやしを食べるメリットを内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。

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  「食前」に飲むよう指示された薬を飲み忘れた…食後に飲むのはNG？　安易な自己判断が“危険”なワケ【薬剤師解説】

  2025.12.12

  食前に飲むよう指示された薬を飲み忘れ食事をした場合、食後に薬を飲んでも問題はないのでしょうか。薬剤師に聞きました。

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  毛布は掛け布団の「上に掛ける」or「下に敷く」どっちが正解？　睡眠のプロに聞く“正しい使い方”

  2025.12.11

  就寝時にマスクを着用しても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士に聞きました。

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  風邪だと思っていたら実はインフルエンザ？　見逃しやすい“隠れインフル”を医師が解説

  2025.12.10

  風邪とインフルエンザの違いについて、医師に聞きました。

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  冬に鼻詰まり続く…実は「副鼻腔炎」の可能性　特徴的な症状＆風邪との見分け方とは【医師解説】

  2025.12.09

  副鼻腔炎と風邪を見分ける方法はあるのでしょうか。耳鼻科・総合診療医に聞きました。

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  旬の「レンコン」はビタミンC＆食物繊維が豊富、老化予防に役立つけど…食べ過ぎると“思わぬリスク”も【管理栄養士が解説】

  2025.12.09

  レンコンを食べ過ぎた場合のリスクについて、管理栄養士に聞きました。

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  せき長引くのは、ただの風邪じゃないかも…せき止め効かず　やっかいな病気の“正体”とは【医師解説】

  2025.12.07

  慢性咳嗽の原因や対処法などについて、医師に聞きました。