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齋藤洋一郎（さいとう・よういちろう）の記事一覧
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おなか＆ヒップ“スタイルアップ” 「太もも」ストレッチが効果的？ 整骨院・院長が解説
2026.03.01太ももの内側にある「内転筋」。内転筋を鍛えたり柔らかくストレッチすると、腰まわりや脚のラインが整うということです。そこで、トレーニング法などについて専門家に聞きました。
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【花粉症】に効果的なツボはある？ 整骨院・院長に聞いた結果
2026.02.21花粉症の人にはつらい時期がこようとしています。薬の服用だけでは症状が緩和しない時、何か症状を軽減させる方法はないのか…と思っている人も多いはず。そこで、整骨院・院長に柔道整復師ならではの改善策を聞いてみました。
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椅子の上で「あぐら」 実は腰痛・坐骨神経痛のリスク 脳にも影響？ 整骨院院長の改善法
2026.02.19椅子の上であぐらをかいているという人は多いのではないでしょうか。実はさまざまなリスクを伴っています。そこで柔道整復師に、椅子の上であぐらをかいてしまう原因や改善法などについて聞きました。
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朝なかなか起きられない…実は「水枕」が効果的？ すっきり起きるためのストレッチも整骨院・院長が解説
2026.02.14春の朝、なかなかベッドから起きられないという人は多いのではないでしょうか。そこで、柔道整復師に寝起きをよくする方法などについて聞きました。
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デスクワーク、休日も…長時間“座りっぱなし” 手足の冷え、消化器系の疾患にもつながる危険性
2026.02.11デスクワークや在宅勤務、休日もソファや椅子に座りっぱなし……という人も多いのではないでしょうか。長時間の座りっぱなしはさまざまな不調につながります。そこで、日常でできる予防策などを柔道整復師に聞きました。
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“夏バテ”食欲不振を吹き飛ばす「おなかほぐしマッサージ」 柔道整復師がおすすめ
2025.08.17夏バテしていたり、食欲不振に陥っている人もいるかもしれません。そこで、「消化不良」や胃もたれを改善するマッサージ法などについて、柔道整復師に聞きました。
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“猛暑”疲れ＆だるさ… 夏の不調を回復させる、おすすめ“入浴法”
2025.08.14猛暑続きで疲れやだるさを感じている人も多いと思います。お盆休みを通じて、体の回復をしておきたいところ。そこで、柔道整復師におすすめの方法を解説してもらいました。
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猛暑、台風で「自律神経」が乱れ…むくみ、疲れ、寝不足 “整える”方法を柔道整復師に聞いた
2025.08.03猛暑日、台風…気温が高かったり、気圧の変化が影響して、体がだるかったり、食欲が落ちていたりしていませんか。もしかしたら「自律神経」が乱れているかもしれません。そこで、“整える”方法を柔道整復師に聞きました。