ストレスの記事一覧

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  日々の健康は「規則正しい生活」から！　まずは生活習慣を見直そう

  2017.06.09

  あなたは「規則正しい生活」ができていますか。日々の忙しさにかまけて、ついつい生活リズムが乱れてしまってはいませんか。しかし、食事と睡眠に支えられた人本来のリズムを整えることは、生活習慣病などの予防に欠かせないのです。

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  ハゲない、だけど不遇…!?　「カッコいい白髪」を認めない日本的価値

  2017.05.07

  最近では、悩みを抱える若者も増えているという「白髪」――。筆者によると、白髪が多い人には、ハゲにくいという利点はあるものの、日本においては、「白髪＝カッコいい」とはとても言えない現状があります。とりわけ、女性にとっては。

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  不安解消だけじゃない！　良質な「呼吸」はストレスにも効果

  2017.03.01

  誰もが、意識することなく行っている、息を吸って吐く行為「呼吸」。しかし、質の良い呼吸法を身につけることは、緊張や不安解消のほか、ストレスを和らげることにもつながります。専門家に聞きました。

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  “美肌の大敵”シミはストレスが原因!?　注目指標「コルチゾール量」とは

  2016.11.22

  メディプラス研究所が「ストレス」と「シミ」に関する研究結果を発表。それによると、「ストレスの少ない状態が美容に対して有効」であることが実証されたといいます。

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  電通社員自殺の悲劇を繰り返さないために…長時間労働者が使える「面接指導制度」とは

  2016.10.22

  大手広告代理店勤務の若い女性社員が、過労を苦に自殺したというニュースが社会に悲しみを広げています。今回は、こうした悲劇を繰り返さないために何が必要なのか、“心の専門家”と一緒に考えます。

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  わかる！　実践する！　「ストレス」との上手な付き合い方

  2016.01.27

  ストレス過多の現代社会。日常生活を送る上で誰しもストレスから逃れることはできません。では、どうしたらストレスと上手に付き合って、日々をより健やかに過ごすことができるのでしょうか。その疑問に答えます。