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平井綾乃（ひらい・あやの）の記事一覧
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イライラするときにカラオケ、浴室で“叫ぶ”…実はメンタルに悪影響！？ 心理カウンセラーが説く効果的な「ストレス解消法」
2025.02.24イライラしているときに「叫ぶ」のは正しいストレスの発散方法なのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。
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お笑い芸人がよくやるけど…過度な「自虐」が“人間関係”を壊しかねないワケ
2025.02.18自虐が癖になっている人の心理的な特徴のほか、他人とのコミュニケーションを円滑にするコツなどについて、心理カウンセラーに聞きました。
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ひどく落ち込んだときに「泣く」は有効？ 実はもっと効果的な“対処法”も 心理カウンセラーが解説
2025.02.04ひどく落ち込んだときにメンタルを回復したい場合、泣くのは有効なのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。
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仕事に不可欠だけど…「マルチタスク」でメンタルに悪影響？ 心理カウンセラーが教える注意点＆負担軽減のヒント
2024.11.19マルチタスクで作業を進める機会が多いと、心理的にどのような影響を与える可能性があるのでしょうか。心理カウンセラーに聞きました。
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つい不満をため込んでしまう…心身にどんな影響？ 心理カウンセラーに聞く「ストレスとの上手な向き合い方」
2024.11.05不満をため込み続けた場合、心身にどのような影響を与える可能性があるのでしょうか。ストレスとの上手な向き合い方について、心理カウンセラーに聞きました。
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注意しているのに「ケアレスミス」続く…もしかして精神面に問題？ 心理カウンセラーが教える原因＆対処法
2024.10.29注意しているはずなのにケアレスミスを繰り返してしまう場合、どのような原因が考えられるのですか。対処法について、心理カウンセラーに聞きました。
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