夏バテ、特に女性が重視する対策は「夏野菜たっぷり」「バランス良い食事」、もう一つは？

　養命酒製造（東京都渋谷区）が7月20日に結果を発表した「『夏バテ』に関する調査2022」では、「今年の夏に行いたいと思う夏バテ対策」も調査しました。男女別に見ると、「夏野菜たっぷりの料理を食べる」（男性23.0％、女性48.6％）「バランスの良い食事をとる」（男性34.8％、女性52.8％）、「冷たいものを食べすぎない・飲みすぎない」（男性29.6％、女性48.4％）は、男性と比べて女性のほうが15ポイント以上高くなりました。同社は「女性は、食生活に留意することで体調を整え、夏バテを防ぎたいと考えている人が多いようです」とコメントしています。

「冷たいものを食べ過ぎない、飲み過ぎない」も重視

　調査は、旅行やレジャー、帰省などで精力的に動き回ることが多い夏、自覚がない人でも疲労が蓄積している可能性があることから、夏バテ対策などについて、意識と実態を探ろうと実施。6月17日～同18日、ネットエイジア（東京都中央区）の「ネットエイジアリサーチ」インターネットモニター会員のうち、40歳～69歳の男女を対象に行い、1000人の有効回答を得ました。

　今年の夏に行いたいと思う夏バテ対策については、複数回答で調査。男女を通じて最も多かったのは「小まめに水分補給」（68.0％）で、「しっかり睡眠をとる」（55.5％）が続きました。

「『夏バテ』に関する調査2022」では、夏バテの自覚状況や、逆効果となりかねない“夏バテ対策”なども聞いており、結果は養命酒製造のホームページで見ることができます。

（オトナンサー編集部）