ナスを使った簡単レシピについて、キユーピーの公式Xアカウントが紹介しています。

　公式アカウントは「暑い日は冷やしナスでさっぱり」と投稿。作り方について、次のように解説しています。

【冷やしナスの作り方】
（1）ナス（3本）をラップで包み、レンジ（600W）で約3分30秒加熱。
（2）ラップをしたまま水にとり冷まし、食べやすい大きさにさく。
（3）せん切りにした青じそ（4枚）をのせ和風醤油ごま入ドレッシング（適量）をかけて完成。

　この情報に対し、SNS上では「千切りのショウガとか添えてもおいしそう！」「やってみます」などの声が上がっています。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

オトナンサー編集部

　日本マクドナルド（東京都新宿区）が7月10日、オリジナルアイテム3点と最大合計3910円相当（以下、税込み）の商品無料券をセットにした「マクドナルドのサマーチャンスバッグ2026」を発売することを発表。同日午後2時から、事前抽選販売の受付を開始しました。

「サマーチャンスバッグ編」は2026年夏の特別企画として開催中されている、日本マクドナルド55周年とポケモン30周年を記念したスペシャルタッグ「ポケモン夏マック」の企画の一つとして展開。

「マクドナルドのサマーチャンスバッグ2026」のオリジナルグッズには、「マックフライポテト」をモチーフにした「とびだすピカチュウ ポテトタイマー」が登場。ポテトが揚がった際に流れるおなじみの「ティロリ♪」の音と共に、ピカチュウが飛び出すかわいい仕掛けです。

　また、冷たい飲み物を入れるとカップの色が変わる、注ぐたびに楽しい不思議なアイテム「カラーチェンジカップ」や、小物の整理や持ち運びに便利な「ジッパーポーチ」もセット。ピカチュウとともに、ゲーム「ポケットモンスター 赤・緑」の旅立ちの3匹であるフシギダネ、ヒトカゲ、ゼニガメがデザインされています。それぞれ全3種類、いずれか1つが入っています。

　さらに、「ビッグマック」をはじめとする人気商品を楽しめる「商品無料券（最大合計3910円相当）」もセットになっています。お楽しみ企画として、10個に1つの確率で入っている「金色のマックカード500円分」が当たるチャンスもあります。

　価格は3900円。事前抽選販売の締め切りは同月20日午後11時59分まで。マクドナルド公式アプリから応募できます。結果発表は同月24日午後2時。同月27日から8月2日まで、各店舗で当選した人に向けて販売されます。

（C）Pokemon. （C）Nintendo／Creatures Inc.／GAME FREAK inc.TM, （R）, and character names are trademarks of Nintendo.

オトナンサー編集部

　日本マクドナルド（東京都新宿区）が、人気商品がお得になる「トクニナルド」キャンペーンとして、7月15日から4週間限定で「チキンマックナゲット 15ピース（ソース3個付き）」を250円引きの特別価格490円（以下、税込み、通常価格740円～）で販売。期間中は、2種類の新しい期間限定ソース「チーズカレーソース」と「うま塩ガーリックソース」も登場します。

「チーズカレーソース」は、カレーのスパイスにチーズのコクを重ねた、まろやかクリーミーな味わいが特長。「うま塩ガーリックソース」は、ネギとニンニクの風味をしっかり効かせ、ごま油の香ばしさを加えた塩ベースのソース。

　ソースは、定番の「バーベキューソース」と「マスタードソース」を含めた全4種類から好みの3つを選べます。なお、追加のソースは1個50円～で単品購入でき、「マックフライポテト」など、ほかの商品と合わせても楽しめます。

　また、今年の夏は日本マクドナルド55周年、ポケモン30周年を記念して、さまざまな商品でのスペシャルタッグ「ポケモン夏マック」を開催。「チキンマックナゲット 15ピース」が、「フシギダネ」「ヒトカゲ」「ゼニガメ」をはじめとした歴代の旅立ちの3匹のポケモンたちがボックスの各側面に描かれた、“ポケモンデザイン”の数量限定パッケージで提供されます。

「チキンマックナゲット15ピース」の特別価格は、8月11日まで。2種の限定ソースは8月下旬（予定）まで。どちらも全国の店舗（一部店舗を除く）で実施、販売されます。期間限定ソースはなくなり次第終了となります。

　7月14日からは、俳優の堺雅人さんが「Mr.トクニナルド」の赤い衣装に身を包んで出演する新テレビCMが、全国（一部地域を除く）で放送開始します。

　さらに、1000円分の「マックカード」が当たるキャンペーンが、同社の公式「X」アカウントで実施されます。

オトナンサー編集部

　夏のボーナスの支給時期は、夏休みや盆休み前のタイミングでもあることから、いつの間にかお金が手元から離れて行ってしまいやすい時期です。今回は夏のボーナスを計画的に使うための資金計画のコツや、資産形成の心構えについて、テレビ番組への出演経験が豊富なファイナンシャルプランナー（FP）の水野崇さんに聞きました。

支出を増やさないこと

Q.ボーナス支給後の7月に、家計が最も「大赤字」に転落しやすいよくあるNG行動について、教えてください。

水野さん「落とし穴になりやすいのは、ボーナスを毎月の家計とは別枠の『自由に使えるお金』と見てしまうケースです。特に注意したいのは、ボーナスでクレジットカードの支払いをいったん済ませたことで安心し、7月以降も外食、旅行、家電、セール品などの支出を増やしてしまうパターンです。

ボーナス月の家計は『黒字に見える』ことがありますが、実際には夏休み、帰省、旅行、レジャー、冷房による電気代、子どもの塾の夏期講習費など、これから出ていく支出の原資になっている家庭も少なくありません。ここを見落とすと、8月・9月のカード請求で一気に赤字化することがあります。

ボーナスが増えた人でも、収入が増えた分だけ支出も増やしてしまうと、家計の改善にはつながりません。車の買い替えや家電購入、旅行などに使う場合でも、『必要な支出なのか』『今でなければいけないのか』『支払い後に手元資金がどれだけ残るのか』を確認しておきましょう。

おすすめは、ボーナスが入ったら早めに『先取りで3分割』する方法です。まず貯蓄・投資用、次に税金や年払い保険料などの確定支出用、最後に自由に使うお金です。

毎月の収入だけで足りない分をボーナスで補う場合も、使い道をあらかじめ決めておくことが欠かせません。ボーナスを受け取った後の気の緩みから予定外の支出まで広げないことが、下半期の家計を崩さないための考え方になります」

赤字を防ぐために確認すべきこと

Q.「下半期の貯蓄」を軌道に乗せるために、7月中にスマホや手帳でやるべき「10分間のお金の棚卸し」について教えてください。

水野さん「7月にやるべきなのは、細かい家計簿をつけることではなく、下半期に出ていく『まとまった支出』を先に把握することです。スマホのメモでも手帳でも構いません。7月から12月までを月別に並べて、旅行や帰省、車検、保険料、固定資産税などの税金、学費、家電買い替え、年末年始費用などを記入します。

次に、それぞれを『必ず出る』『出るかもしれない』『削れる・先送りできる』の3つに分けます。ここで大事なのは、支出項目を並べるだけで終わらせず、『いつ』『いくらくらい』必要になりそうかまでざっくり確認することです。

先に一覧にしておくと、ボーナスをどれだけ残すべきか、旅行にいくら使えるのか、余裕があればNISAの積立を増やせるのかなど、下半期のお金の使い道を判断しやすくなります。食費を1円単位で管理するよりも、まずは大きな支出の時期と金額を把握することが、赤字化を防ぐ近道です」

7月は家計を立て直すチャンス

Q.7月時点で家計を立て直すことは本当に可能なのでしょうか。また、新NISAや積立投資を「7月」という中途半端な時期からリスタート・増額することには、どんなメリットがありますか。

水野さん「7月は、1年の投資計画を見直しやすいタイミングです。年初に立てた貯蓄や投資の目標が崩れていても、7月時点であれば、年末までの家計を立て直す余地があります。大切なのは、焦ってまとまった金額を投資に回すことではなく、下半期の収入と支出を確認した上で、毎月の積立額を無理のない水準に調整することです。

新NISAは、必ずしも1月から始めなければいけない制度ではありません。年間投資枠はありますが、枠を使い切ること自体が目的ではなく、家計に合った金額で長く続けることが重要です。7月は、ボーナスや夏以降の手取り、旅行、帰省、年末年始費用などの見通しが立ちやすいため、積立額を増やすだけでなく、据え置きや減額も含めて判断しやすい時期といえます。

ただし、投資は元本保証がなく、運用中に価格が大きく変動することもあります。家計に不安がある人は、ボーナスを一括で投資に回すより、まずは当面の生活費や生活防衛資金を確保した上で、毎月の積立額を少しずつ調整する方が継続しやすいでしょう。相場のタイミングを読み当て続けるのは負担が大きいため、『上がっているから買う』のではなく、『下落時にも積み立てを止めずに済む金額にする』ことを優先しましょう」

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　ボーナスは「自由に使える臨時収入」としてすぐ財布に入れるのではなく、先行きを見通してあらかじめ分割することが重要です。まとまった支出の予定を把握しておくとともに、貯蓄・投資計画についても半期を迎えたタイミングで一度立ち止まり、見直してみましょう。

オトナンサー編集部

　梅雨の時期は、ジメジメしていて寒暖差や気圧の変化も大きく、なんだか寝苦しいと感じる人は多いのではないでしょうか。では、この時期特有の寝苦しさや疲れが取れない感覚は、具体的にどのような原因が考えられるのでしょうか。梅雨の時期の寝苦しさの要因や理想の寝室の環境について、上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。

湿度が高いと熱が体内にこもる

Q.エアコンをかけているのに朝起きると体が重いのはなぜでしょうか。湿度が高いと睡眠にどのような影響を与える可能性があるのでしょうか。

山本さん「“快眠”のためには、深部体温といって体の奥深く、内臓や脳などの温度を下げることが不可欠です。湿度が高いと皮膚からの汗の蒸発が妨げられてしまい、熱が体内にこもりやすくなります。また、室温の下げ過ぎといった外的要因や、ストレスなどで自律神経が乱れてしまうと、この機能がうまく働かなくなることがあります。

こうなると眠っているはずなのに睡眠が浅くなるため『起きたばかりなのに体がだるい』『疲れが取れない』といったことが起きやすいです」

寝室の理想の湿度とは？

Q.寝室の理想の湿度について、教えてください。また、その湿度を適正に保つために、すぐにできる対策はありますか。

山本さん「一般的に、部屋の湿度の理想は50％前後といわれています。就寝の約1時間前からエアコンをつけておくと、ちょうど入眠のタイミングで適正な湿度になるでしょう。

寝るときはタイマーをかける人も多いと思いますが、夜中にエアコンが切れてしまうと、室温や湿度の変化で中途覚醒してしまうこともあります。電気代はともかく、眠りの質を高めるという観点からは、エアコンは一晩中つけっぱなしにしておくのをおすすめします。

また、室温だけでなく寝具の中の環境も睡眠の質を大きく左右する要因になります。綿や麻など、吸湿性や放湿性の高い天然素材の寝具を使うと、湿気や熱のこもりを軽減できるため、快眠が期待できますね。

ちなみに、布団の中の環境としては温度は33度前後、湿度は室温と同じく50％前後といわれています。室温は気にしているけど寝具は特に意識していなかったという人は、肌に触れるシーツや枕カバーなどを見直していただくのも良いでしょう」

エアコンを使った湿気対策とは？

Q.布団に湿気をため込まないための、梅雨時期の寝具メンテナンス術について、教えてください。

山本さん「梅雨の時期は、そもそも外干しがしづらいタイミングが多いですから、寝具のメンテナンスは悩みどころですよね。布団乾燥機をお持ちであれば、もちろんそれを活用していただくのがベストかなとは思います。

もし家庭にあるもので工夫をするなら、エアコンの除湿機能と、扇風機やサーキュレーターを併用するのがよいと思います。特に直接風を当てるというのが、湿気を飛ばすためには重要ですね」

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　寝る前の室温だけでなく、就寝中の室温・湿度や、寝具内の環境にも気を配るのが快眠のコツのようです。タイマー機能や寝具の見直し、梅雨時のメンテナンスを意識してみると、寝苦しさを軽減できるかもしれません。

オトナンサー編集部

　皮膚に赤い「できもの」ができた時にニキビかなと思いきや、「粉瘤（ふんりゅう）」と呼ばれる腫瘍であるケースもあります。放置してもよいと思われがちですが、炎症を起こすと赤く腫れ、強い痛みを伴い、切開が必要になることもあります。汗ばむ季節にリスクが増加するという「粉瘤」の悪化を防ぐポイントや治療法について、皮膚科専門医の慶田朋子さんに聞きました。

赤み・腫れ・熱感・強い痛み…日常生活に支障も

Q．「粉瘤」とはどんなできものなのでしょうか。

慶田さん「粉瘤は、正式名称を『類表皮のう腫（るいひょうひのうしゅ）』といいます。皮膚と連続したのう腫性の袋が肌の下にでき、その中に角層が溜まります。毛穴が詰まっている黒ニキビとは全く異なり、のう腫なので自然に消えることはありません。

全身にできますが、とくに多いのは頭部、顔面、背部など。脂肪が多い部位にできると、だんだんと袋が大きくなり、直径数センチ以上になることもあります。額など骨に触れる部位では、袋が大きくなるスペースがないため肌表面に盛り上がってきます。

初期は痛みやかゆみなどの症状はほとんどないしこりですが、触ったり潰したりすると細菌が入って炎症を起こし、痛みが出ることもあります。これを『炎症性粉瘤』や『化膿性粉瘤』といい、抗生剤の内服などの治療が必要になります」

Q．汗ばむ季節に悪化しやすいのはなぜですか？

慶田さん「高温多湿な環境では細菌が増殖しやすいため、粉瘤に細菌感染して炎症や化膿を起こしやすくなります。炎症が進むと切開して膿を出す処置が必要になり、赤み・腫れ・熱感・強い痛みなど日常生活に支障が出るケースもあります。汗対策や肌の洗浄などで細菌の繁殖を防ぎつつ、早めに受診することをおすすめします」

Q．粉瘤の治療法にはどんなものがあるのでしょうか？　予防や悪化を防ぐ方法はあるのでしょうか。

慶田さん「根本治療は“袋ごと取り除く手術”です。炎症がない状態で行うと傷が小さく、治りも早くなります。炎症がある場合は、まず切開して膿を出してから、炎症が落ち着いて傷が安定するまで数カ月待ちます。その後、粉瘤の袋を取り除く手術を行います。

予防とケアのためには、汗をかいたら早めに洗い流す、皮膚を清潔に保つ、しこりをつぶさないことが重要です。摩擦による刺激も悪化につながるので、締め付けの少ない下着や衣服を選ぶのもよいでしょう」

　粉瘤はよくある良性のできものですが、放置すると炎症で強い痛みを伴い、治療が長引くことがあります。汗ばむ季節は特に悪化しやすいため、気になるしこりがある場合は早めに皮膚科で相談をするようにしましょうね。自己判断でつぶさず、正しい診断と治療を受けることが、トラブルを防ぐ近道です。

オトナンサー編集部

　体が重くてだるくなりやすい梅雨の時期は、火を使う自炊を面倒に感じる人は多いのではないでしょうか。電子レンジのみで手軽に調理でき、栄養もしっかり取れるレシピにはどのようなものがあるのでしょうか。管理栄養士の松田加奈さんに聞きました。

脂溶性ビタミンは油と一緒に調理すると吸収力アップ

Q.食材を加熱すると、栄養素が減るのは本当なのでしょうか。「栄養を逃がさない」加熱のコツはありますか。

松田さん「ビタミンなどの栄養が減る原因は、熱よりも水に溶け出すことであるケースが多いです。レンジ調理は水をあまり使わないため、ゆでる場合と比較するとビタミンが多く残ります。加熱も短時間なので、熱に弱いビタミンCなどへのダメージもあまりありません。

電子レンジでの加熱はすでに十分優れた調理法なのですが、もっと栄養を逃がさずに残したいのであれば、ガラス製の耐熱容器や、ふたがついている耐熱容器に入れるのがポイントだと思います。少し水を入れてラップをかけると素早く加熱できますし、栄養が出てしまうのも防げます。

なお、脂溶性ビタミンという、油に溶けるビタミンが多いニンジンやブロッコリー、赤ピーマンなどの色が濃い野菜は、加熱時に少量の油やオリーブオイルをかけると栄養の吸収率がアップするため、ぜひ実践してみてください」

肉や魚をレンジでふっくら仕上げるコツ

Q.肉や魚のように夏バテ予防に欠かせないタンパク質が含まれた食材を、レンジでパサつかせずに柔らかく仕上げるコツはありますか。

松田さん「肉や魚がパサついてしまう原因は、細胞内の水分が蒸発してしまうことなので、加熱前に少量の油やお酒をまぶしたり、片栗粉や小麦粉を薄くまぶしたりするのが効果的です。特におすすめなのは片栗粉で、まぶすと膜ができるため、柔らかくておいしく出来上がります。

また、鶏むね肉や鶏のささ身を電子レンジで調理する場合は、砂糖や塩を揉みこむと保湿力がよくなるのでおすすめです。白身魚や青魚の場合は、お酒をふったりレモンやショウガを一緒にのせたりして加熱すると、身がふっくらして水分がとどまりやすくなり、臭みも消えるので良いと思います。

なお、電子レンジを止めた後も内部の余熱で加熱が進むため、少し短めの時間設定をするのも一つの方法です」

レンジだけでできる栄養満点のメニュー

Q.野菜を洗って切ってレンジで温めるだけでできる定食メニューについて、教えてください。

松田さん「まず、レンジがあれば鶏しゃぶと蒸し野菜定食を作れます。モヤシや手でちぎったキャベツを皿に敷き、その上に片栗粉をまぶした鶏むね肉やささ身をのせて、塩コショウを振ってラップをかけてチンするだけなので、とても手軽です。

4分くらい加熱してしっかり火を通し、食べる時にはポン酢やごまドレッシングなどをかけるとよいでしょう。野菜がかなり取れるヘルシーな定食になると思います。

次に、丸ごとピーマン煮ひたし風です。ピーマンは苦くて苦手という人が多いですが、ピーマンを洗ってヘタを取った上で、破裂防止のために丸ごと手で握ってヒビを入れ、耐熱容器に入れてめんつゆを少しかけて2分ほど加熱すると、蒸されてとても甘くなります。

最後にかつお節を振り、種までおいしく食べるのがおすすめです。ピーマンは種の方が栄養がありますし、種を取るのが面倒で散らかると思うので、丸ごと食べてしまうのがよいでしょう。

最後に、トマトとワカメのデトックススープです。マグカップにトマトジュースとコンソメを入れてレンジで1分ほど加熱し、乾燥ワカメとオリーブオイルを入れると、ヘルシーで体に良いデトックススープができます。お好みでコーンなどを入れるのもよいでしょう」

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　電子レンジだけでも、さまざまな料理を作れることが分かりました。食材が加熱時にパサつかないように工夫しつつ、うまく電子レンジを活用しましょう。

オトナンサー編集部

　7月10日は関西納豆工業協同組合が制定した「納豆の日」です。納豆はタンパク質・食物繊維・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンE・ビタミンK・カルシウム・鉄分などのさまざまな栄養素が含まれています。また、酵素の「ナットウキナーゼ」や「納豆菌」というものも含まれています。そこで、管理栄養士の岸百合恵さんにナットウキナーゼなどについてや、納豆を混ぜる回数によって栄養が変わるのかなど、さまざまな疑問をぶつけてみました。

納豆菌も血糖値の急上昇を抑える

Q．まず、「ナットウキナーゼ」とはどのような菌なのでしょうか？　栄養と体に変化を起こす作用なども教えてください。

岸さん「ナットウキナーゼは納豆が大豆と発酵させる過程で作られる“タンパク質分解酵素”で納豆特有のネバネバの元です。血液中の血栓に関わるタンパク質を分解する働きが研究されていて、血栓を溶かしやすくする働きの他に血圧やコレステロールを下げたりする働きも期待されています。

ナットウキナーゼ自体を“痩せ菌”と呼んだりする人もいるようですが、ナットウキナーゼは酵素で、菌とは別物です。また、納豆菌は腸内環境に影響する可能性や、タンパク質、食物繊維の効果で満腹感を得られたり、血糖値の急上昇を抑える効果があります。そのため、納豆自体はダイエット向きであると、言えそうです」

Q．では、血圧やコレステロールを下げる「ナットウキナーゼ」を効率よくとるために、混ぜる回数の正解などはあるのでしょうか？

岸さん「ナットウキナーゼは、もともと納豆の中で納豆菌が作っている酵素なので、混ぜる回数で量が増えるという確かな科学的証拠はありません。基本的には 糸引き納豆でもひき割り納豆でも、ナットウキナーゼの摂取効率に大きな差があるとは言えません。

混ぜる回数よりも、酵素は熱に弱いため高温を避けて加熱しないことの方が大事かもしれません。ただ、混ぜることで酵素が均一に広がって摂取しやすくなる可能性はあります」
Q．インターネットやSNSでは「400回以上混ぜると、味がふっくらする」など諸説ささやかれているようなのですが、混ぜる回数によって味や栄養素に変化があったりするのでしょうか？

岸さん「納豆は混ぜる回数によって栄養価は変わりませんが、混ぜることで大豆の細胞が崩れ、うま味成分を感じやすくなることはあります。混ぜることで空気が入り、糸引きが強くなり、食感がふわっと口当たりもなめらかになります。

混ぜる回数は10～20回程度だと、豆感がしっかりと残り、50回前後だと豆の粘り感が比較的、バランスがよい食感です。

100回以上混ぜるとかなりふわふわになるため好き嫌いが分かれる食感となるでしょう。

いずれにせよ栄養価のために必死に混ぜる必要はなく、好みの回数で召し上がるのがよいと思います」

　ナットウキナーゼの効果は摂取から4時間程度でピークを迎え、8時間程度は効果が持続すると言われているので、血栓が出来やすい深夜から早朝の時間帯を考慮して、夕食時に納豆を食べることがおすすめです。

　また、糸引き納豆はそしゃくする回数が増えるため満腹感が得られやすく、ひき割り納豆に比べ、食物繊維や鉄、カルシウムが少し多いです。一方、ひき割り納豆は粒が小さく柔らかいので消化もよく、糸引き納豆よりもビタミンKが多いのが特徴です。食事全体のバランス、摂取したい栄養素も考えて、食べるタイミングや納豆の種類にこだわってみるのもよいですね。

オトナンサー編集部

　うつみさえさんの漫画「父の逝きざま 末期ガンの父を自宅で看取るまで」が、インスタグラムで多くの「いいね」を集めて話題となっています。

　ある日突然父から、がんの末期だったと電話で告げられた娘。余命宣告を受けた父を自宅で看取る家族は…、という内容で、読者からは「私もがんで家族を亡くしました」「泣けてきます…」「こうやって作品に残ることはすてきですね」などの声が上がっています。

余命を告げられた父と、家族の選択

　うつみさえさんは、インスタグラムで漫画作品を発表しています。本作「父の逝きざま 末期ガンの父を自宅で看取るまで」は、「kodomoe web」で連載された後、2026年4月に白泉社より出版されました。うつみさえさんに作品について話を聞きました。
※「父の逝きざま 末期ガンの父を自宅で看取るまで」は、インスタグラムとkodomoe webで一部を公開しています。続きは書籍でご覧ください。

Q.このエピソードを漫画にしようと思った理由を教えてください。

うつみさん「父の看取りの経験は、私と姉にとって、父からの最後の教育だと感じました。残り少ない時間との向き合い方や、介護される側の心持ちなど、短い闘病期間に父から学んだことは数えきれません。
日本はこれから病床が不足して、自宅で亡くなる方が増えるそうです。でも、急に世の中の都合で『家で看取れ』と言われても、イメージがわかなくて怖いと思う方がほとんどだと思います。私の経験が、在宅での看取りの一つの例としてお役に立てるかもしれないと思い、漫画にしました」

Q.お父さまについての漫画を描くことについて、周囲のご家族やご親族から反応や感想はありましたか。

うつみさん「母と姉は、連載を読むと毎回泣きながら、『描いてくれてありがとう』と言っていました。好き勝手描いて申し訳ないなと思いつつ、親族にも『こんな風に漫画にしてもらえて、お父さん喜んでるね』と言ってもらえたので、自信をもって最後まで描くことができました」

Q.作品にすることで、ご自身の心境に変化はありましたか。

うつみさん「父の人生は本当にいいものだったのか、後悔をどう乗り越えるか…など、父の死後に感じた答えのない問いを、言葉だけではなく、絵とともにシーンにしていくことで、すごく自分の中で腑に落ちた気がしました。私には父がこう見えた、こう感じた、という気持ちを表現することで自分を癒やし、父の死を受け入れられたと思います」

Q.作品について、どのようなコメントが寄せられていますか。

うつみさん「この漫画の連載中、たくさんの方が大切な人とのお別れの経験をコメントで語ってくれました。恐らく私の漫画が、自分の心にしまっていた感情を思い出すきっかけになったのでは、と感じました。そんな漫画が描けたことを、とても誇りに思いました。
『もっと親に会いに行こうと思った』『長年の後悔の気持ちが救われた』『闘病中の親に、私もこんな風にしたい』などの、前向きな気持ちになっていただけたコメントは、特にうれしかったです」

オトナンサー編集部

　YouTubeチャンネル「HerNameIsBabyCat」では、毛布でぐるぐる巻きにされる子猫の様子が配信され、動画のコメント欄には「このブリトーが欲しい！」「キョトンとした表情が愛らしい」の声が続出しました。

　注目を集めたのは「Baby Cat Burrito」という動画。ベッドの上で子猫が寝転がっているところに、飼い主さんの手が近づいてくるシーンから始まります。子猫を毛布でくるくると巻いていく飼い主さん。子猫は何が起こったのか分からない様子です。

　どんどん毛布で巻かれていきますが、全く抵抗しない子猫。楽しそうに毛布を巻く飼い主さんを、「何をしているのニャ？」と大きな目でじっと見つめています。

抵抗ゼロ！ されるがままの「キャットブリトー」

　さらにぐるぐる巻かれ、「キャットブリトー」にされてしまいますが、それでも子猫は逃げようとしません。カメラを近づけられても、「何かニャ？」と落ち着いています。

　最後まで抵抗することなく、飼い主さんのいたずらを受け入れている子猫。毛布からちょこんと出した両手がかわいらしいですね。

　動画のコメント欄には「穏やかで優しい子だね」「そこが気に入ったみたいだ！」「彼は自分がブリトーになる運命を受け入れているように見える」といった声が寄せられました。毛布でぐるぐる巻きにされても落ち着いた様子を見せる、愛らしい子猫の姿をぜひ動画でチェックしてみてください。

オトナンサー編集部

　まぶたがピクピクしたり、足がつったりした経験がある方は多いでしょう。それらはマグネシウム不足で引き起こされるという話がありますが、本当なのでしょうか。サプリメントに頼らずにマグネシウムをうまく取る方法なども含めて、管理栄養士の松田加奈さんに聞きました。

マグネシウムはエネルギーに変える働きがある

Q.そもそも、マグネシウムとはどのような栄養素なのでしょうか。「まぶたがピクピクする」ことや「足がつる」ことが多いのは、マグネシウム不足のサインなのでしょうか。

松田さん「まぶたがピクピクしたり足がつったりするのは、典型的なマグネシウム不足のサインです。

そもそも、マグネシウムはカルシウムやカリウムと並んで重要なミネラルの一種で、食事から取った栄養をエネルギーに変えたり、骨を作るのを助けたり、筋肉の収縮と弛緩（しかん）をコントロールする役割です。さらに、精神的なリラックス効果もあるので、マグネシウムは天然の精神安定剤と呼ばれることもあります。

まぶたがピクピクするのは、神経が過敏になって自分の意思とは関係なく筋肉が収縮することで起こります。足がつるのはマグネシウムとカルシウム不足で筋肉がコントロールできなくなり、うまく緩まずに異常な収縮をしてしまうのです。

このほか、マグネシウムが不足していると、頭痛や眠気、疲れやすさ、だるさの原因にもなります」

Q.毎日、マグネシウムが含まれている白米をしっかり食べていますが、それでもマグネシウムが不足するのはなぜでしょうか。

松田さん「米に含まれるマグネシウムは大部分が胚芽に含まれており、白米に精製する過程で失われてしまいます。玄米と比較すると、約8割の減少です。そのため白米をしっかり食べていても、マグネシウムはあまり取れません。

ちなみに、小麦もマグネシウムが入っている部分をなくして白くするため、栄養素がなくなってしまいます。そのため、白米や小麦のパン、麺などを食べていても、マグネシウムを取るのが難しいのです。

また、インスタント食品や加工食品に含まれるリン酸塩はマグネシウムの吸収を阻害します。さらに、アルコールやカフェインが含まれる飲み物を摂取すると、利尿作用でマグネシウムが排出されてしまうので注意が必要です。

激しい運動をする人の場合、汗をかくとマグネシウムが流れ出てしまうため、不足しがちになります。さらに、ストレスを受けている場合もマグネシウムが大量に消費され、尿となって排出されてしまうので注意しましょう。マグネシウムはさまざまなシーンで出ていきがちな栄養素なので、意識して摂取するのが望ましいです」

Q.サプリメントに頼らず、いつもの食事に「ちょい足し」するだけでマグネシウムを補える食材はありますか。

松田さん「海藻がマグネシウム不足にとても効果的なので、あおさや青のりをみそ汁に入れたり、納豆や卵焼きに混ぜたりするのがおすすめです。さらに、ワカメをみそ汁やスープに入れたり、とろろ昆布をうどんに入れたりするのもよいと思います。

他にも、いりゴマやアーモンド、くるみなどを砕いてサラダに入れたり、大根おろしとしらす干しを冷ややっこにかけたり、桜エビなどの干しエビをお好み焼きに混ぜたりするのもおすすめです。

大豆製品を取るのもよいでしょう。きな粉をヨーグルトに混ぜたり、牛乳や豆乳に混ぜて飲んだり、油揚げを焼いてしょうゆをかけて食べたりすれば、マグネシウムが取れると思います。

白米をそのまま炊いて食べるよりも炊飯時にもち麦を入れた方が、マグネシウムを取りやすくなります。さらに、豆腐を作るときなどに入れるにがりにもマグネシウムが豊富に含まれているため、炊飯時ににがりを少量加えるのもおすすめです」

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　マグネシウムが不足すると、さまざまな症状に悩まされることがよく分かりました。白米ににがりを入れて炊くなど、ひと工夫してマグネシウム不足を改善できるとよいですね。

オトナンサー編集部

　モスフードサービス（東京都品川区）のハンバーガーチェーン「モスバーガー」が、昨年累計300万食を突破した「モスタコスバーガー」シリーズの新商品「アボカド タコスバーガー」を7月15日から期間限定で発売します。同時に、昨年も登場した「モスタコスバーガー」「スパイシーモスタコスバーガー」も販売します。

　新商品は、「モスタコスバーガー」にアボカドのまろやかさをプラス。パティ、チェダーチーズベースのスライスチーズ、トマト、スライスオニオン、ハーフマヨネーズタイプ、タコスソースがサンドされていて、シャキシャキの食感とトマトの酸味、添えられた“くし切りレモン”を絞ることで爽やかな味わいに仕上がっています。価格は630円（以下、税込み）です。

　今年の「モスタコスバーガー」と「スパイシーモスタコスバーガー」は、スライスチーズをチェダーチーズベースに変更し、ブラッシュアップ。価格は「モスタコスバーガー」が570円、「スパイシーモスタコスバーガー」が620円です。

　さらに、同日から、柔らかな赤身と肉本来のうまみが特徴のブラックアンガス牛を使用した「ブラックアンガスバーガー」を数量限定で販売します。ブラックアンガス牛のパティは、肉の味わいを最大限に引き出す調味料とスパイスで味付け。芳醇（ほうじゅん）なな香りと、ジューシーなうまみが楽しめます。ソースは、ニンニクをしっかりと効かせたマスタードソースと、生野菜と相性のよい特製オーロラソースの“ダブルソース”を採用。730円。

　また、スリランカ産のキャンディ茶葉を使用したアイスティーに、パッションフルーツベースのシロップとカットした生のオレンジも一度に楽しめる「オレンジ＆パッションフルーツティー」（610円）を期間限定で販売する上、定番商品として、爽快なのど越しとドライな飲み心地が特徴の「クラフトジンジャーエール」（230円～）も当日から登場します。

オトナンサー編集部

　回転寿司（ずし）チェーン「くら寿司」を運営するくら寿司（大阪府堺市）が、サーモンやホタテ、ブリなどが楽しめる新キャンペーン「北海道」フェアを7月10日から期間限定で実施します。同フェアでは、「北海道サーモン（一貫）」が全店で特別価格110円（以下、税込み）で販売されます。

　さらに、濃厚な甘みと、とろけるような食感が特徴の「北海道ほたて（一貫）」（270円～）、積丹半島で最もおいしくなる時期に水揚げされた「北海道天然ぶり」（270円～）、ジューシーな「【北海道産】生ほっき貝（一貫）」（270円～）、もも肉を使用したローストビーフのにぎり「北海道牛にぎり（一貫）」（270円～）、熟成させてうまみを引き出した「【北海道産】炙（あぶ）りとろほっけ」（200円～）、酢の濃度や漬け込み時間を細かく調整してうまみを最大限に引き出した「【北海道産】とろにしん」（115円～）も発売。

　スイーツでは、スポンジの上にバニラ風味のプリンムースを重ねて、北海道産生キャラメルをマーブル状にあしらった「北海道生キャラメルプリンケーキ」（330円～）もラインアップされています。

　また、くら寿司はプレミアム回転寿司「無添蔵」の新宿店を同月9日にオープン。オープンを記念して7月10日に、無添蔵を含むくら寿司全店で「【地中海産】本まぐろ 大とろ（一貫）」を特別価格380円で販売します。

※価格は店舗によって異なります。

オトナンサー編集部

　西日本で梅雨明けした地域もあり、全国的に暑さが本格化しつつあります。熱中症を予防するために塩分タブレットを持ち歩いている人は多いのではないでしょうか。使用時の注意点について、自衛隊東京地方協力本部（以下、自衛隊）の公式インスタグラムアカウントが紹介しています。

　公式アカウントは「塩分タブレットだけの人危険です」「実は危険なのは塩分タブレットではなく…”使い方”でした」と投稿し、動画を公開。

　この動画では、塩分タブレットだけを摂取した場合、水分不足が進み熱中症のリスクが上がると説明しています。塩分タブレットと水分を一緒に取ることで水分が保たれ、熱中症を防ぐことが可能だといいます。

　この投稿に対し、SNS上では「水分もしっかり取ります」「もっと広めた方がよい。知らない人が多いと思うよ」といった声が上がっています。

オトナンサー編集部

　日本マクドナルド（東京都新宿区）が7月9日、夏の特別企画として、日本マクドナルド55周年とポケモン30周年を記念したスペシャルタッグ「ポケモン夏マック」を実施すると、発表しました。7月中旬から順次、「トクニナルド編」「サマーチャンスバッグ編」「バーガー編」「ハッピーセット編」が展開されます。

　同月10日に「トクニナルド編」と「サマーチャンスバッグ編」、同月16日に「バーガー編」、同月31日に「ハッピーセット編」の情報が解禁される予定です。

　さらに、今年10周年を迎えるスマートフォン向け位置情報ゲームアプリ「ポケモンGO」と、約6年ぶりの公式パートナーシップを締結。日本全国約3000店舗全店が、同月20日から期間限定で同ゲーム内の「ポケストップ」として登場します。実施期間は9月1日まで。その他詳細は、後日発表されます。

オトナンサー編集部

　日本マクドナルド（東京都新宿区）が、ハッピーセット「シナモロール」を含む全4種を、7月10日から期間限定で販売します。

　ハッピーセット「シナモロール」は、サンリオの人気キャラクター「シナモロール」をモチーフにした、カフェやレストランがテーマの全6種のおもちゃ。「おみせやさんボックス」や「もぐもぐキッチンカー」の“お店屋さんごっこ”で、店員や客を演じる遊びが楽しめます。

　同日からの第1弾、同月17日からの第2弾で、3種ずつ展開。同月24日の第3弾では、第1弾・第2弾で登場した全6種のおもちゃの中からいずれか1つがもらえます。

　マクドナルド公式アプリでは、コラボミニゲーム「シナモンフレンズのハッピーマーチマッチ」が8月7日までの期間限定で遊べます。

　SNS上では、「コンプしたいレベルのかわいさ」「成人済みがハッピーセットを頼む世界線きたー！」「ええうれしすぎる」「シナモロールが大好きな我が子のために頑張らねば…！」「娘、絶対喜ぶ…どれが当たってもシナモンだもん」「ガチでほんとにありがとうございます。絶対買います！」と、期待する声が多数上がっています。

　今回のハッピーセットはほかに、「パウ・パトロール」、「ほんのハッピーセット」第4弾となる「えんとつ町のプペルをさがせ！」とミニ図鑑「小学館の図鑑NEO マクドナルド」も販売されます。

（C)2026 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO. L661020

オトナンサー編集部

　夏が近づくと、海やキャンプに行きたくなりますね。でも同時に、台風やゲリラ豪雨のニュースも増えてくる季節でもあります。

　私はネット通販・ECの専門家として、毎年この時期に強くお伝えしていることがあります。それが「ネットショップの大型セールが来る前に、防災グッズを見直してほしい」ということです。

　例えば、Amazonのビッグセールである「プライムデー」が7月10日午前0時から7月13日午後11時59分まで行われます。セールが始まってから「何を買えばいいか」考えていては遅いです。本当に必要な物を把握するのは、セール前の「今」しかありません。そこで、すぐに見直すべきポイントを3つ紹介します。

非常用トイレは4人家族で140回分が必要

【見直し（1）実際に動かしてみる】
ポータブル電源、防災ラジオ、LEDライトなどは押し入れにしまったままにしておくと、気付かないうちにバッテリーが自然放電しています。

災害が起きた当日に「電池が切れていた」では意味がありません。今すぐ実際に電源を入れて、動作確認をしてみてください。15分もあれば全部できます。

【見直し（2）賞味期限を確認する】
長期保存の飲料水や非常食は「保存期間が長い」からこそ、確認を後回しにしがちです。数年前にまとめ買いしたまま、気付いたら期限が切れていたという人は本当に多いです。
期限が近いものは日常で使い切り、新しいものを補充する「ローリングストック」を習慣にしましょう。まずは棚を一度開けて確認することから。

【見直し（3）家族の人数分、足りているか計算する】
数量の見落としで一番多いのが、非常用トイレです。国が推奨する備蓄量は「1人1日5回×7日分＝35回分」。4人家族なら約140回分が必要です。「数回分持っているから大丈夫」と思っていたら、一度計算してみてください。おそらく全然足りていません。

「足りないもの」だけをカート・お気に入りに入れてセールを待つ

　3つのポイントを見直したら、不足しているものをリストアップして、Amazonや楽天のカート、あるいはお気に入り（ウォッチリスト）に入れてセールを待つ。これだけで、お得に補充できます。

　参考までに、私が見直しをおすすめするアイテムと価格帯をまとめました。

■防水リュック（40Lクラス）：3000〜8000円台
家族全員が自分で持てる重さかどうかが判断基準。

■小型ポータブル電源：2〜3万円台
Jackery・Anker・EcoFlowの3ブランドが安心。

■長期保存水（2L×6本）：1500〜3000円
まとめ買いで送料無料になりやすくセール時が狙い目。

■非常用トイレ（凝固剤タイプ）：1回50〜100円
必要数が多いのでセールで一気に補充をすること。

■多機能防災ラジオ：2000〜5000円台
スマホへの給電がType-C対応かを必ず確認

「備えたつもり」が一番危ないです。セール前の今こそ、15分だけ時間を取って防災グッズを開けてみてください。その上で不足している物を購入するようにしましょう。

オトナンサー編集部

　不登校生徒の保護者向け相談事業を行っている、未来を育てる教育成長ラボ （横浜市都筑区）が、小学生から高校生の子どもがいる保護者304人を対象としたアンケート「親身になって悩みを聞いてくれそうな芸能人ランキング」の結果を紹介しています。

「学校への相談のしづらさに関する調査」の一環で実施された同アンケートは、6月10～11日にかけてインターネットで行われました。回答者の男女比は男性が29.6％、女性が70.4％。年齢層は20代が4.6％、30代が41.1％、40代が43.1％、50代が10.5％、60代以上が0.7％でした。

　3位はお笑いコンビ「ウッチャンナンチャン」の内村光良さんでした。56票を獲得。2位は俳優の天海祐希さんで59票。

　1位はタレントのマツコ・デラックスさんでした。148票。回答した人からは「相手を否定せず、きちんと話を聞いてくれた上で、説得力あるアドバイスをくれそうだから」（40代・男性）、「人情味があって好きだから」（40代・女性）、「物事を客観的に捉え、きれい事だけではない本音のアドバイスをくれそうだから」（30代・男性）、「問題の解決法を一緒に考えてくれそうだから」（50代・女性）といったコメントが集まったということです。

　同社は、マツコさんが1位に選ばれたことについて、「メディアなどで見られる自分を着飾らない姿勢や、本質を捉えた発言に触れた回答が見られ、悩みを聞いてもらいたいというイメージが得票につながったようです。面倒見のよいキャラクターが聞き手としての信頼感を高めた一因となっています」と説明しています。

オトナンサー編集部

　回転寿司（ずし）チェーン「くら寿司」を運営するくら寿司（大阪府堺市）と、人気キャラクター「スヌーピー」と仲間たちが登場するコミック「PEANUTS」とのコラボキャンペーン第2弾が7月10日、スタートします。

　第2弾では、3000円（以下、税込み）の会計ごとに「クリアファイル」（全4種）がランダムで1枚もらえます。同月24日からの第3弾は「寿司皿」（全4種）が対象となっています。

　また、オリジナルステッカー（全20種）がランダムで1枚付属するコラボメニューとして、スヌーピーの好物の一つ「ピザ」を再現した「スヌーピーのミニピザまん」（250円）、スヌーピーのモノトーンカラーをインスパイアした「スヌーピーのクッキー＆クリームチーズケーキ」（430円）、スヌーピーとウッドストックの“仲良しカラー”をイメージした「スヌーピーの仲良しコーラフロート」（550円）の3種類が第1弾に引き続き登場。

　店舗の各テーブルに備え付けられた「皿回収ポケット」に、食べ終えた皿5枚を入れるとゲームに挑戦できる「ビッくらポン！」では、スヌーピーやチャーリー・ブラウン、ルーシー、ライナスらがデザインされた「缶バッジ」（全20種）のほか、「クリアキーホルダー（全5種）、「マスキングテープ」（全5種）がもらえます。

　くら寿司では、サーモンやホタテなどが楽しめる「北海道」フェアも同日から実施します。

※価格は店舗によって異なります。

オトナンサー編集部

　しまむらの公式「X」アカウントが7月8日、更新。同月11日からしまむら店舗および、オンラインストア「しまむらパーク」で販売される、ゲーム「ドラゴンクエスト」のグッズを紹介しています。

スライムのイヤリングに「欲しい！」の声

　公式アカウントが紹介しているアイテムは、「リップキャップ」（979円、以下、税込み）、「ハンドミラー」（1969円）、「ヘアブラシ」（1969円）、「ヘアターバン」（1639円）、「イヤリング」（1089円）、「ヘアクリップ」（869円）、「ヘアゴム」（1089円）、「ヘアアクセサリー」（1089円）。

　いずれも、「スライム」や「はぐれメタル」など、ゲームに登場するスライム系モンスターのデザインです。

　SNS上では「イヤリング欲しい」「マジかマジか！プラチナキングのヘアゴム絶対欲しい」「スライムなのにピアスじゃないだと！？」「ヘアクリップとヘアゴムとリップ買います」「メタルキングのヘアゴム欲しい。しばる髪の毛ないけど…」「かわいいなぁ」と大きな反響がありました。投稿は175万回以上表示され、1万8000件の「いいね」を集めています。

　他店舗でも販売された人気アイテムが並び、「再販するんですね。知らない転売ヤー買い占めたりして」との声も見られます。

「しまむらパーク」では、同日午後3時から販売が開始されます。

オトナンサー編集部

　漫画家の花影あるとさんの創作漫画「結婚願望」がインスタグラムで1万7000以上の「いいね」を集めて話題となっています。

　レズビアンカップルとして、長い歳月をともに歩んできた2人の女性。しかし、現在の日本の法律では同性婚は認められておらず、社会的にさまざまな「壁」を感じることがあります。作中の彼女たちと同じ境遇にある作者が、作品を通じて伝えたい願いとは…。読者からは「私も同じ悩みを抱えています」「泣いてしまった」「日本が早く変わることを願います」などの声が上がっています。

愛する人と「家族」になれる日を願って

　花影あるとさんは、インスタグラムで作品を発表しています。花影あるとさんに作品について話を聞きました。

Q.今回、漫画「結婚願望」を描いたきっかけを教えてください。

花影あるとさん「この漫画は、実は数年前に描いたもので、Xやインスタグラムに投稿した日は再掲という形でした。
描き始めた当時はコロナの自粛生活が続く中で、『エアコミティア』に参加するために数ページで完結するお話を描こうと思い、ひとまず『2人の女性カップルが会話をする』というネームを描き始めました。
初めは何気ない百合漫画のストーリーだったのですが、その当時、政治家の差別的発言があったり、自分も周囲の人から『結婚はいつ？』『いい人いないの？』と聞かれたりすることがありました。自分自身のセクシャリティ（レズビアン）と、パートナーとの未来を考え始めた時期でもあったので、自然と最初に描いていたカップルのトークが、私自身の悩みとリンクしていきました。
そして、『この漫画で私は、同性婚についての思いを、結婚願望を描きたいんだな』と整理ができたところで、改めてこのテーマで描きました。
SNSに再投稿した日は、『レズビアン可視化の日』でもありました。数年前に描いた漫画ですが、今も変わらない気持ちだと、読み返して改めて思いました」

Q.日常生活や社会生活の中で、同性愛や同性婚について、最も『壁』を感じるのはどのようなときですか。

花影あるとさん「人それぞれ生活環境や境遇が違うので、私の見解と体感でお話ししますが、私としては正直、現在の日本ではあらゆることに『壁』を感じます。それは『生活』や『必ず訪れるもしものとき』に直結し、生きていく中で必ず直面するものですが、その大きな『壁』の象徴が、『同性婚ができないこと』なのではないかと思います。医療や相続、住まい、社会保障、お子さんがいらっしゃるご家庭は親権の問題など…。異性カップルなら手続き1つ、あるいは自動的にできることも、同性カップルは事前に工夫しなければならないケースが多く、その部分でとてもエネルギーをさかなくてはならない状況だと私は感じています。
私も実際にパートナーと同居する際に少し苦労しました。不動産会社さんはとても協力的でしたが、オーナーさまからは難しいと判断されることもありましたし、『ルームシェアです』と伝えざるを得ない場面もあって…。カップルなのに堂々と名乗れないことも、何だか喉がつかえるような感覚でした。
将来歳を重ねたとき、いや、いつか必ず迎える『もしものとき』を考えると、正直なところまだまだ不安は拭えない状況です。認められていない状況自体が、私の心情的にはとても苦しいと感じ、その苦しさや痛みを抱えながら生きている感覚があります。
しかし同時に、いろいろな方々の努力と誠意で、確実にこの『壁』の状況が、変化しつつあるとも実感しています。パートナーシップ制度の導入や、同性婚に向けて活動していらっしゃる団体さん、LGBTQ+の支援をしてくださっている企業や自治体、専門家の方々など、少しでも『壁』を乗り越えていけるように尽力してくださっている方々がいらっしゃいます。大変心強く、本当に感謝しております。私も、その一員になれたらと、本当に微力ではありますが、漫画で届けていきたいと思っています」

Q.逆に、パートナーシップや日々の生活で感じる『かけがえのない喜び』についても教えてください。

花影あるとさん「彼女と一緒にいる、日常のちょっとした時間が、本当に幸せだなと思います。彼女がいれてくれたコーヒーがおいしいとか、洗い立てのシーツが気持ちよくて2人でごろごろしたりだとか、今日あった話をしながら夕飯を一緒に食べて、『あそこに行きたいね、あれがやりたいな』などと話したりだとか…。ここ最近の情勢を見ていて、苦しい思いをする反面、こうした日常の幸せを大事にかみしめていきたいですし、これからも何の変哲のない日常を続けられるようにと祈っています」

Q.今後、日本にはどのような展開を期待しますか。

花影あるとさん「平和で穏やかで、幸せな選択ができる人が増えますように、と願っています。その1つとして、『同性婚』や『選択的夫婦別姓』など、国民が必要とし、豊かになれる制度の導入に尽力してもらいたいです」

「ひとりじゃない」と届けたくて

Q.同じように同性愛・同性婚に悩む読者の皆さんへ、作品を通じて最も伝えたいメッセージをお願いします。

花影あるとさん「この漫画は、『私と同じように悩む方々に寄り添いたい』『当事者でない方へも思いを届けたい』というメッセージを込めました。作中に出てくる『この国であなたと結婚できる日まで諦めません』、これに私の思いの全てが詰まっています。ありきたりな言葉になってしまいますが、つらいときはこの漫画のことを思い出してもらって、『1人ではないんだ』と感じていただけたら、とてもうれしいです。今後も漫画で届け続けていきます」

Q.漫画を描き始めたのは、いつごろからでしょうか。

花影あるとさん「漫画を商業として発表したのは、2020年からです。『性解放 それぞれの愛のカタチ』という、女性同士の恋愛とその葛藤を描いた漫画でデビューしました。
現在、日韓GL漫画『オンニって呼んでもいいですか？』を連載中で、SNSでは主にその情報や、百合・GL漫画を描いています。『オンニって呼んでもいいですか？』は、韓国人女性のKPOPアイドルと日本人のKPOPオタク女性の恋愛漫画になっていて、自身がKPOPアイドルが大好きなことから連載が決まった漫画です。4月には自身初の単行本1巻を発売しました。ぜひ皆さんにもチェックしていただけたらうれしいです」

Q.創作活動で今後、取り組んでいきたいことを教えてください。

花影あるとさん「私の読者さんは日本だけでなく海外にもいらっしゃるので、作品の多言語展開に取り組んでいきたいです。そして、いろいろな方々に作品を読んで『面白い』と思っていただけることはもちろんですが、安心して漫画の世界にのめりこめるような作品作りに誠心誠意、取り組んでいきたいです」

Q.漫画「結婚願望」について、どのようなコメントが寄せられていますか。

花影あるとさん「実はこの漫画を投稿した当初は、ネガティブなコメントも寄せられていたんです。しかし時がたち、再び投稿した際に、本当にたくさんの方々から、温かい声援と共感のコメントをいただいて、少しずつ変化を感じられるようになりました。日本からは共感の言葉、海外からは『日本の状況を知ることができた。日本も早く変わることを祈っています』といった優しいコメントもありました。『この漫画を描いてよかった』と改めて思いました。皆さま、本当にありがとうございます」

オトナンサー編集部

　吉野家（東京都中央区）が運営する牛丼チェーン「吉野家」と、スマートフォン向け位置情報RPG「ドラゴンクエストウォーク」との初コラボキャンペーン「冒険者応援キャンペーン」が7月2日から開催中です。

　吉野家公式通販ショップでは、「ドラクエウォークコラボセット」が同日から数量限定で販売開始されましたが、完売。同月6日、吉野家は、対象商品の「追加予約販売（受注生産）」を実施することを明らかにしました。

コラボセット完売…吉野家の対応に称賛の声

「ドラクエウォークコラボセット」は、「メラミン製コラボどんぶり1個」と「冷凍牛丼の具（120g）2袋」がセットになった商品。価格は送料込みで3999円（以下、税込み）。

　吉野家は、数量限定分が完売したことを受けて、「ご購入を楽しみにされていたお客様にご迷惑をおかけしましたことを、深くお詫び申し上げます。つきましては、一人でも多くのお客様へ商品をお届けできるよう、対象商品の『追加予約販売（受注生産）』を実施いたします」とコメント。

　同月7日正午から同月15日午後8時までの期間、一人3セットまで受け付け。支払い方法はコンビニ前払いのみの予定であったところ、クレジットカード、PayPayの取り扱いも可能となりました。商品は10月以降、順次発送予定となっています。

　さらに、「受付開始直後はアクセスの集中が予想されます。受注期間内であれば必ずご購入いただけますので、なるべく時間をあけてアクセスしていただきますようご協力をお願い申し上げます」「ドラクエウォークコラボセットに含まれる『メラミン製丼』を含め、転売または再販売等、営利を目的としたご購入は固くお断りしております」というメッセージが発表されています。

　SNS上では、「受注期間内であれば必ずご購入いただけます」というコメントに対し、「吉野家の本気を感じられる」「受注生産にしてくれてありがとうございます」「素晴らしい対応」「転売ヤーが頑張ってたから、本当にありがたい」「さすが。転売ヤー、ご愁傷さま」と称賛のコメントが多数寄せられています。

　同キャンペーンでは、店内限定で、同ゲームに登場するモンスターなどをモチーフにしたオリジナルフィギュア（全8種）がランダムで1個付属する、牛丼（並盛）とミニサラダのセット「ドラクエウォークセット」（932円）が数量限定で販売されています。テイクアウト、デリバリーは対象外。

　オリジナルフィギュアの配布は第1弾と第2弾に分かれて実施。7月15日午後8時までの第1弾では、「吉野家スラミチ」「どんぶりスライム A」「ひとくい紅生姜（ショウガ）ばこ」「つゆだくスライム」が対象。同月16日午前10時～同月29日午後8時までの第2弾では、「スラミチ 吉野家Ver.」「どんぶりスライム B」「どんぶりキング」「吉野家コラボ看板」がラインアップされています。

　また、キャンペーン期間中は、対象商品をテイクアウトすると、吉野家の牛丼と「ドラゴンクエストウォーク」の世界観が融合したオリジナルデザインの容器と袋で提供されます。対象商品は、牛丼、豚丼、牛カルビ丼、牛焼肉丼、麦とろ牛皿御膳、牛たん牛皿御膳、ダブル弁当です。

　さらに、吉野家の公式アプリでは、500円ごとの会計でたまるポイントでオリジナルグッズがもらえるアプリポイントキャンペーンも実施されます。

オトナンサー編集部

　いざという時に備えてマイナンバーカードの電子証明書の有効期限を確認するよう、厚生労働省の公式Xアカウントが呼び掛けています。

　公式アカウントは「【夏のお出かけ前にご確認を】」と投稿。

　その上で「旅行や帰省など、夏は外出する機会が増える季節です。もしもの受診に備えて、マイナンバーカードの電子証明書の有効期限をご確認ください」と呼び掛けています。

　マイナンバーカードの電子証明書の有効期限は、発行から5回目の誕生日までで、券面またはマイナポータルで確認ができるということです。

　同アカウントは「有効期限の3カ月前から更新が可能です。 ご自身だけでなく、大切な方の分もぜひご確認ください」と呼び掛けています。

オトナンサー編集部

　浮気調査や身辺調査を手がけるMR探偵事務所（東京都新宿区）が、「夫婦関係の満足度」に関する調査を実施し、その結果を発表しました。

浮気・不倫がある…夫婦の性生活の頻度は？

　調査は6月15日、30～59歳の既婚男女655人を対象に、インターネットリサーチで実施。

「これまでに、配偶者以外の相手と浮気・不倫関係になった経験はありますか？」と質問すると、「ある」が20.8％、「ない」が79.2％となりました。

　さらに、「ある」と回答した人の「配偶者との性生活の頻度」を見てみると、「ほとんどない」が48.5％で最も多く、「月2～3回」が16.9％、「週1回以上」が14.0％、「月1回程度」が12.5％、「数カ月に1回程度」が8.1％となりました。

　全回答者で見ると、配偶者との性生活が「ほとんどない」と回答した人は42.7％でしたが、浮気・不倫経験者に限ると48.5％となり、5.8ポイント高い結果となりました。

　この結果を受けて同事務所は、「性生活の頻度だけで浮気・不倫の有無を判断することはできませんが、夫婦間の親密なコミュニケーションが減少することは、関係性の変化を示す一つのサインになるのかもしれません」と分析しています。

　既婚者の皆さん、浮気・不倫の経験はありますか？ そして、夫婦の性生活の頻度は……。

オトナンサー編集部

　イラストレーターの星野ルネさんの漫画がインスタグラムで3000近くの「いいね」を集めて話題となっています。

　作者がかつて、工務店に勤めていたときのこと。ギニア人の新人が、作者がお昼に食べているアメリカンドッグを見て、「悪魔の食べ物を食べている！」と言いました。ジャンクフードを嫌っていた彼ですが、ある日お弁当を忘れて…という内容で、読者からは「何で食べたらいけなかったんだろう？」「悪魔の食べ物、うまいんだよな～」などの声が上がっています。

一度知ると忘れられない、ジャンクフードの味

　アフリカ生まれ、日本育ちの星野ルネさんは、インスタグラムで作品を発表しています。星野ルネさんに作品について話を聞きました。

Q.今回の漫画を描いたきっかけを教えてください。

星野ルネさん「育ちは日本でも、ルーツの親和性からアフリカ系の人たちと関わる機会が多く、その中で印象的だった体験を紹介したいと思ったことがきっかけです」

Q.新人の「マモドゥー」さんは、なぜジャンクフードを「悪魔の食べ物」として嫌っていたのでしょうか。

星野ルネさん「おそらく、『工場で大量に生産された食品』や、『添加物・人工調味料などが含まれている、オーガニックではない食べ物』を口にすることへの抵抗があったのかと思います。また、故郷での慣習や教えの影響もあったのではないかと感じています」

Q.うれしそうにジャンクフードを食べ始めたマモドゥーさんを見て、どのように感じましたか。

星野ルネさん「自分たちが普段食べている物が、いかに『おいしさ』という刺激が強いのかを実感しました。同時に、手つかずの森を焼いてしまったような、少し複雑な罪悪感も覚えました」

Q.その後も、マモドゥーさんは「悪魔の食べ物」を食べ続けていますか。

星野ルネさん「その後は、お弁当と併用しながら食べていました。ただ、彼と一緒に働いていたのはかなり前の出来事なので、現在はどうしているか分かりません」

Q.ちなみに、星野ルネさんはジャンクフードがお好きですか。

星野ルネさん「ケンタッキーフライドチキンが好きで、一番よく利用するファストフードです。他には、ローソンの『からあげクン』や、バーガーキングの『ワッパー』も好きですね」

Q.作品について、どのようなコメントが寄せられていますか。

星野ルネさん「意見が二分されていた点が興味深かったです。『爆笑した』『面白い話だ』という反応がある一方で、『彼の素朴な食生活がジャンクフード化してしまったのは残念だ』と感じる人もいました。また、そもそもなぜ彼が『悪魔の食べ物』として避けていたのか、その背景に思いを巡らせる人もいました」

オトナンサー編集部

　チワワと暮らしていると、飼い主が失ってしまうものが3つあります。なぜなら、チワワはとてもかわいくて愛おしく、そうせざるを得ないから。いったい何を失ってしまうのでしょうか……。

　今回は、チワワの「うみちゃん」のかわいらしさと飼い主の溺愛の様子がほほ笑ましい、犬好きなら「あるある！」と、共感必至の動画をご紹介します。動画はTikTokで19万4700件の「いいね」を集める大反響となっています。

　この動画を投稿したのは、「うみが食べるだけ」（umitabe_chan）さんです。インスタグラムやYouTube、TikTokで愛犬のうみちゃんの動画を公開しています。「うみが食べるだけ」さんに動画についてお話を聞きました。

ペットを愛する人から共感の声が続々

Q. ショート動画の投稿を始めたのは、いつごろからですか。

　2024年6月16日に、初めてYouTubeでショート動画を投稿しました。そこから少しずつ、インスタグラムやTikTokなどのSNSにも投稿するようになりました。

Q. 愛犬をテーマにした動画を制作しようと思った理由やきっかけを教えてください。

　きっかけはとてもシンプルで、「うちの子が一番かわいい」という親バカな気持ちからです。
一緒に過ごす中で魅せてくれる表情やしぐさが本当にかわいくて、そのかわいさを誰かに見てもらいたい、自慢したいという思いで動画投稿を始めました。

Q. この動画に寄せられた反応の中で、印象的だったコメントがあれば教えてください。

　この動画は非常に反響があり、共感の声が多かったです。チワワを飼っている方だけでなく、他の犬種の飼い主さんや、猫やインコ（笑）など他のペットと暮らしている方、さらには「赤ちゃんにも同じことをしてしまう」という声までありました。
「ペットや家族を大切に思う気持ちは、皆さん共通しているんだな」と感じ、とても印象に残っています。

Q. 今後、挑戦してみたい動画企画や発信内容があれば教えてください。

　今後も、飼い主さんに共感してもらえるような「あるあるネタ」は、できる限り続けていきたいと思っています。
当チャンネルは、チワワ（わんこ）と暮らしている方はもちろん、ペットロスを経験された方など、さまざまな方に見ていただいています。そんな方々に向けて、少しでも共感できたり、大切な子との思い出をふと思い出すきっかけになったりするような動画を目指しています。

オトナンサー編集部

　塚田うさぎさんの漫画「トンデモ老人現る!!」がインスタグラムで多くの「いいね」を集めて話題となっています。

　90代で1人暮らしをしている、元気な祖母。合唱サークルの活動を楽しんでおり、活動場所にはサークル仲間のXさんの車に同乗して行っていました。あるとき、自分でタクシーで行こうと送迎を断ったら…という内容で、読者からは「ヤバい人だなー」「二度と会いたくなくなる！」「もめなくてよかった…」などの声が上がっています。

“優しそうな人”だと思っていたのに…

　塚田うさぎさんは、インスタグラムで漫画作品を発表しています。塚田うさぎさんに作品について話を聞きました。

Q.このエピソードを漫画にしようと思った理由を教えてください。

塚田さん「年配の男性が武勇伝を語るのはあるあるですが、まさか祖母の家に来てまで『自分史』を語り、祖母が話そうとすると制止するなんて、衝撃でした。もうこれは会話ではなく、『演説』ですよね。この衝撃を、友達に愚痴るような感覚で多くの人に聞いてもらいたいと思い、漫画にしました」

Q.その後おばあさまがXさんにサークルで会っても、このことは話題にはのぼっていないのでしょうか。

塚田さん「はい、のぼっていません」

Q.Xさんの本性を知り、おばあさまはその後どのように接していますか。

塚田さん「それまでは親切な人だと思っていたので、失礼な言動にとにかくびっくりして、『こんな人だったの！？』と感じたそうです。また、漫画では描いていませんが、Xさんは奥様に、ことあるごとに『お前はバカだ』と言ったり、祖母に対しても『家内はバカなので…』と言ったりしていたそうです。その様子をよく目にしていたこともあり、もう深く付き合いたくはないと思っています。ただ、奥様とは今も仲良しです」

Q.作品について、どのようなコメントが寄せられていますか。

塚田さん「『こんな人見たことない』『とんでもない老人だ！』『武勇伝を語る人は結構いるけど“ストップ”は初めて聞いた』など、祖母の話を制止したことに対する驚きのコメントをいただきました。一方で、『割と周りにもいる』『父も自分史を作っていた』『製本して渡されるのは聞いたことある』など、自分史を作る人が意外といることを教えてくれたコメントもありました」

オトナンサー編集部

　湿気を帯びなう梅雨や気温が高くなる夏は、汗や湿疹、虫刺されなどで肌のトラブルが増える季節です。あまりのかゆさにかきむしってしまうと、傷口に細菌が入り込み、急速に広がる「とびひ（伝染性膿痂疹）」にも注意しないといけません。とびひというと、子どもに多いイメージですが、皮膚のバリアーが低下していると大人も感染する可能性があるということです。そこで、家庭内で特に注意したい「とびひ」について、皮膚科専門医の慶田朋子さんに聞きました。

乾燥やアトピー性皮膚炎、生活習慣やストレスで免疫降下しているとリスク増

Q．子どもの感染症のイメージがある「とびひ」について、どんな病気か教えてください。夏に増える理由についてもお願いします。

慶田さん「『とびひ』の医学的な病名は、『伝染性膿痂疹（でんせんせいのうかしん）』といいます。あせもや湿疹、虫刺されなどをかき壊した部位に細菌が感染し、そこから“飛び火”するように症状が急速に広がる様子から、通称・とびひと呼ばれています。

主な原因となる細菌は、『黄色ブドウ球菌』と『A群β溶血性レンサ球菌（A群溶連菌）』の2つです。

『黄色ブドウ球菌』は、皮膚や鼻の中に常在している菌。とびひになると水ぶくれを伴います。一方、『A群溶連菌』によるとびひは、厚いかさぶたを伴い、発熱やリンパ節の腫れなど炎症が強く出るのが特徴です。

夏に増える理由は、原因菌である『黄色ブドウ球菌』が高温多湿の環境で繁殖しやすいため、また、虫刺されやあせもなどの皮膚症状が出やすいためです。プールや水遊びなども、感染のきっかけになります。

子どもに多く見られるのは、皮膚のバリア機能が未熟であること、汗をかきやすく菌が繁殖しやすいこと、鼻の中を素手で触ってしまう、湿疹や傷を爪でかき壊してしまうなど、細菌感染を引き起こすきっかけが多いためです」

Q．とびひは、大人にもうつるのでしょうか？

慶田さん「とびひは感染力が高く、子どもだけの病気ではないため、条件がそろえば大人にもうつります。乾燥やアトピー性皮膚炎などで皮膚のバリア機能が低下している、生活習慣やストレスにより免疫機能が低下しているといった状況では、小さな傷や湿疹から細菌に感染し、とびひに発展してしまう可能性も高まります。

とびひ部分から出る滲出（しんしゅつ）液や水疱（すいほう）には、原因菌がたくさん含まれています。患部に直接触れるのはもちろん、タオルや寝具の共有などの間接的な接触でもうつるので注意してください。

また大人のとびひの場合、帯状疱疹などの水疱を伴う別の疾患の可能性にも注意が必要です。感染が広がらないよう、きちんと鑑別して早期に対処するためにも、皮膚科専門医に診てもらうようにしてください」

Q．とびひが疑われる場合、家庭でできるケアと受診の目安についても教えてください。

慶田さん「子どもでも大人でも、皮膚にかゆみや痛みのある水疱、皮むけ、ただれが見られたら、すぐに皮膚科を受診してください。とびひは放置すると重症化したり、合併症を併発してしまう場合があります。軽い症状のうちに受診できると安心です。

とびひの治療は、抗菌薬の外用と内服を適宜使い分けます。原因菌によって効果的な抗菌薬が異なるため、市販薬に頼らず、皮膚科で原因菌を調べて処方してもらいましょう。また、さらにかきむしらないように、かゆみに効果的な抗ヒスタミン薬を併用する場合もあります。

家庭では、シャワーによる入浴で、皮膚を清潔に保ちます。刺激の少ない石けんを泡立て、とびひ部分を優しく洗い、ぬるめのシャワーでしっかり洗い流します。家庭内感染を防ぐため、患者は他の家族のあとに入浴し、タオルの共有は避けてください。入浴後は、ガーゼなど通気性のあるもので患部を保護して、まわりに触れないようにします。

また、手洗いをしっかりする、皮膚を傷つけないよう爪を短く切っておく、鼻を触らないといった対応も大切です。特に子どもには、しっかり注意してあげてください」

オトナンサー編集部

　ビジネスシーンでは、身だしなみが重要といわれます。その際、おしゃれと何が違うのか、疑問に思う人は多いのではないでしょうか。

　身だしなみとおしゃれの違い、相手が見ている身だしなみのポイントなどについて、ヒロコマナーグループ代表で、企業価値を高める人財育成コンサルティングをはじめ、皇室のマナー解説やNHKドラマ「岸辺露伴は動かない 富豪村」などのマナー指導などでも活躍するマナーコンサルタント・西出ひろ子さんに聞きました。

手元の身だしなみを整えて

Q.そもそも、ビジネスパーソンにとって身だしなみはなぜ大切なのでしょうか。

西出さん「身だしなみは、単なるおしゃれではありません。ビジネスにおいては、相手に対する『安心感』『信頼感』『清潔感』を伝える大切な非言語コミュニケーションの一つと考えます。

仕事ができる人でも、髪が乱れていたり、スーツにシワがあったり、靴が汚れていたりすると、相手は無意識のうちに『この人は細部に気を配れるだろうか』『大切な仕事を任せて大丈夫だろうか』と感じてしまうことがあります。

身だしなみとは、自分をよく見せるためだけではなく、相手への敬意の気持ちを装いで表現する思いやりです。ビジネスでは、その思いやりが信頼につながります」

Q.では、「身だしなみ」と「おしゃれ」は何が違うのでしょうか。

西出さん「おしゃれは、自分の好みや個性を表現するものです。一方、身だしなみは、相手や場面に合わせて整えるものです。例えば、流行の服や個性的なアイテムが悪いわけではありません。ただし、商談、面接、式典、謝罪訪問、初対面の場などでは、自分の好みよりも『相手がどう受け止めるか』を優先することが大切です。

ビジネスにおける身だしなみの基本は、清潔感や調和、機能性、安全性、控えめな品格です」

Q.ビジネスパーソンの身だしなみで、相手に見られているポイントはどこですか。

西出さん「人によってさまざまですが、意外と見られているのは『顔周り』『手元』『足元』です。この3点を意識することが大切だと言えます。顔周りは、髪型、ひげ、肌の清潔感、表情などが含まれます。手元は爪、時計、指先の清潔感。足元は、靴の汚れやかかとのすり減りです。

特に靴は、その人の仕事への姿勢が表れやすい部分です。高価な靴である必要はありませんが、きちんと磨かれているか、汚れがないかは大切です。『細部が整っている人』は、『仕事も丁寧そう』という印象を持たれやすくなります」

Q.手元の身だしなみでは、何を意識すればよいですか。

西出さん「手元は、名刺交換、資料の受け渡し、パソコン操作、食事の場面など、意外と人目に入ります。爪が伸びていないか、汚れがないか、ささくれが目立たないかなどを整えるだけで、印象は大きく変わります。

また、手元には時計や指輪などの小物もあります。高価なものである必要はありませんが、ビジネスの場にふさわしい控えめさは意識しましょう」

オトナンサー編集部